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喝ad鈣奶可以長高嗎

南玄花主治醫(yī)師

長春市兒童醫(yī)院兒科

2018-12-1222855次

疾病概述

長高是骨細胞分裂增生形成的結果，骨骼生長至少需要攝取31種營養(yǎng)才可實現生長的條件，而且這31種營養(yǎng)缺一不可，單純想要靠其中的某一種，一定是無法長高的。而科學研究還表明，如果想長高的話，除了良好的睡眠，還需要適當的運動。這些都是缺一不可的。

ad鈣奶的營養(yǎng)比例

AD鈣奶是現在小兒喜歡的飲品，采用鈣質吸收的最好載體牛奶作為基礎，在其中又加入維生素A和維生素D，以此來促進人體對鈣質的吸收，以達到達到真正補鈣的目的。而其中每100ml產品中含鈣40mg-80mg，以及維生素A 30 I.U.g -100 I.U. g和維生素D 1 I.U.g-4 I.U. g，除此之外含有脂肪≥0.4g，營養(yǎng)成分并不是很多，單純依靠這種產品，并不能起到補鈣、長高的作用，最好去醫(yī)院接受專業(yè)的指導。

飲食注意

人體生長過程中，想要使骨骼生長以達到長高的目的，至少需要31種營養(yǎng)物質：鈣、蛋白質、生物素、維生素A、維生素D、維生素E、維生素K、維生素B1、維生素B2、維生素B6、維生素B12、維生素C、磷、鉀、鎂、鐵、鋅、硒、錳、膳食纖維、葉酸、泛酸、膽堿、鈉、脂肪等，所以在日常生活中需要均衡營養(yǎng)，不可以挑食，保證每種營養(yǎng)物質的吸收。

以上內容僅供參考

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