無(wú)法直接確定長(zhǎng)睡眠者一般壽命多少，臨床上并沒(méi)有權(quán)威數(shù)據(jù)支持，平時(shí)需要注意保持良好的睡眠習(xí)慣，以免影響身體健康。
保持良好的睡眠習(xí)慣對(duì)于身體健康有非常多的好處，比如能夠消除疲勞，可以幫助身體恢復(fù)體力，而且良好的睡眠習(xí)慣還能減輕心臟的負(fù)擔(dān)，同時(shí)還具有保護(hù)大腦的作用。一般建議睡眠時(shí)間在6~9小時(shí)左右即可，并不是睡眠時(shí)間越長(zhǎng)對(duì)身體越好，如果睡眠時(shí)間經(jīng)常在10個(gè)小時(shí)甚至以上，有可能會(huì)導(dǎo)致出現(xiàn)肥胖、胃腸功能下降、精神狀態(tài)差、記憶力下降等癥狀，甚至有可能會(huì)引起糖尿病、阿爾茨海默病等，所以長(zhǎng)睡眠者不一定壽命就長(zhǎng)，目前臨床上也沒(méi)有對(duì)于長(zhǎng)睡眠者壽命的研究，所以不能夠判斷長(zhǎng)睡眠者一般壽命多少。
平時(shí)應(yīng)注意避免熬夜，睡眠時(shí)間也不可太長(zhǎng)，以免影響身體健康。
