1.子宮。在下腹部，當臍中下4寸，中極旁開3寸。
2.三陰交。在小腿內側，當足內踝尖上3寸，脛骨內側緣后方，正坐，屈膝呈直角取穴。
3.涌泉穴。在足底部，蜷足時足前部凹陷處，約當足底2、3跖趾縫紋頭端，與足跟連線的前1/3與后2/3交點上。
4.關元穴。在臍下3寸腹中線上，仰臥取穴，取穴時可采用仰臥的姿勢，關元穴位于下腹部，前正中線上，從肚臍到恥骨上方畫一線，將此線分5等，從肚臍往下3/5處即是此穴。
這幾個穴位，不僅對月經不調、痛經有很好的療效，對于平常的保健也起到很好的作用。
月經不調按摩哪里最好
袁曉勇副主任醫(yī)師
北京大學第一醫(yī)院內分泌科
2022-01-243095次
以上內容僅供參考
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如何預防月經不調現(xiàn)在很多女性朋友出現(xiàn)月經不調的癥狀，那如何預防了，今天就來簡單講講，首先在日常生活中應養(yǎng)成良好的生活習慣，避免常吃辛辣食物，在經期注意保暖，少碰涼水，注意個人衛(wèi)生，可以緩解月經不調的現(xiàn)象。多吃含有鐵和滋補性的食物：比如說紅棗，菠菜等，女性在平時也應合理的搭配飲食，避免過度減肥，多補充足夠的鐵質，以免發(fā)生缺鐵性貧血。
01:07
趙夢雅
執(zhí)業(yè)藥師妙手互聯(lián)網醫(yī)院
2018-05-29 4799次
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哪些原因導致月經不調引起月經不調的原因很多種，首先是器質性病變，像流產，宮外孕，或者是卵巢腫瘤，或者是子宮肌瘤，或者是輸卵管結核，或者是各種慢性炎癥等等。第二，和情緒異常有關系，情緒異常包括各種生氣，或者是精神壓抑，或者是遭受重大的精神創(chuàng)傷，或者是心理刺激，都可能造成閉經、痛經。第三，是寒冷的刺激，如果臨近經期到冰冷的地方游泳或者洗冷水澡，也會引起月經的過少，甚至閉經。另外，像內分泌失調包括多囊卵巢或者是其他疾病也會引起月經失調。另外，像飲酒，飲酒以后會造成月經不調，造成月經過多或者過少，所以女性患者一定要少量飲酒或者是不飲酒。
01:23
王燕
主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院
2021-08-23 3214次
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月經不調按摩哪里最好1.子宮。在下腹部，當臍中下4寸，中極旁開3寸。2.三陰交。在小腿內側，當足內踝尖上3寸，脛骨內側緣后方，正坐，屈膝呈直角取穴。3.涌泉穴。在足底部，蜷足時足前部凹陷處，約當足底2、3跖趾縫紋頭端，與足跟連線的前1/3與后2/3交點上。4.關元穴。在臍下3寸腹中線上，仰臥取穴，取穴時可采用仰臥的姿勢，關元穴位于下腹部，前正中線上，從肚臍到恥骨上方畫一線，將此線分5等，從肚臍往下3/5處即是此穴。這幾個穴位，不僅對月經不調、痛經有很好的療效，對于平常的保健也起到很好的作用。語音時長 1:36”
張楠
主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院
2018-08-17 3577次
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月經不調炙哪里?艾灸穴位調理月經不調，對于月經時間錯后，量稀少并伴有眩暈失眠，心慌，面色蒼白，神疲乏力等癥狀的屬于血虛型的月經不調，艾灸治療，重點推薦以下四個穴位：一、子宮，在下腹部當其中下四寸中極旁開三寸。二，三陰交，在小腿內側，當足內踝尖上三寸，脛骨內側緣后方，正做屈膝成直角取穴。三，涌泉穴，在足底部，遠足時足前部凹陷處，約當足底二三趾，趾縫紋頭端與足跟連線的三分之一與后三分之二交點上。四，關元穴，在臍三寸，腹中線上，仰臥去穴，取穴時可采用仰臥的姿勢，關元穴位于下腹部前正中線上，從肚臍到恥骨上方畫一線，將此線五等分，從肚臍往下五分之三處即是此穴。語音時長 2:02”
張楠
主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院
2018-08-17 2418次
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月經不調買什么藥最好病情分析：月經不調不要自行用藥，建議空腹去正規(guī)醫(yī)院婦科化驗激素6項，做B超檢查，明確引起月經不調的原因后，在醫(yī)生指導下用藥調理，也可以服用一段時間中藥。意見建議：注意休息，不要過度勞累，規(guī)律生活飲食，保證充足睡眠，保持心情舒暢，多喝溫水，多吃新鮮水果蔬菜，不要吃辛辣刺激性的食物和冰冷的食物，做好經期衛(wèi)生，不要坐浴，完全結束之前禁止性生活。
宋慧芳
主任醫(yī)師朝陽市中心醫(yī)院
2019-05-11 1302次
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什么叫月經不調病情分析：月經不調是女性常見病，月經不調主要表現(xiàn)為月經周期的紊亂，出血時間過長或者是過短，出血量增多或是很少。意見建議：建議應該去正規(guī)的醫(yī)院化驗激素六項，做一個子宮附件的彩超，根據(jù)檢查的結果，查明原因以后來進行對癥的治療。平時一定要注意避免勞累，避免受涼，放松心情，緩解生活和工作的壓力，保證休息和睡眠。
宋慧芳
主任醫(yī)師朝陽市中心醫(yī)院
2019-12-13 1501次
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月經不調炙哪里?艾灸穴位調理月經不調，對于月經時間錯后，量稀少并伴有眩暈失眠，心慌，面色蒼白，神疲乏力等癥狀的屬于血虛型的月經不調，艾灸治療，重點推薦以下四個穴位：一、子宮，在下腹部當其中下四寸中極旁開三寸。二，三陰交，在小腿內側，當足內踝尖上三寸，脛骨內側緣后方，正做屈膝成直角取穴。三，涌泉穴，在足底部，遠足時
袁曉勇
副主任醫(yī)師北京大學第一醫(yī)院
2021-12-01 190次
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月經不調按摩手法首先可以采取仰臥位，家人用手掌順時針按摩全腹五分鐘，并指關元穴，震顫三分鐘，再用拇指指腹，按摩血海，陰陵泉，三陰交穴各一分鐘。其次可以取仰臥位，家人用中指扣擊一百次，取坐位，本人先將右足置于左膝上，用左手小魚際貼于右足底涌泉穴反復摩擦三十下，再將左足置于右膝上，用右手小魚際，貼于左足底涌泉穴，反復摩
王燕
主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院
2021-11-30 258次
