通常小孩不能天天喝山藥水。
山藥水一般是用山藥煮成的水,含有豐富的微量元素以及礦物質(zhì)成分,有助于補充體內(nèi)所缺乏的微量元素,也可輔助提高機體免疫力,在能量缺失的情況下喝山藥水,還可以及時補充能量,避免脫水的情況出現(xiàn)。但是如果長期大量飲用山藥水,會對胃腸造成負擔,不利于胃腸道吸收,還會影響食欲,導(dǎo)致其他食物無法正常攝入,因此在喝山藥水時,要控制好攝入量,不可過量飲用。在喝山藥水之前,建議到醫(yī)院做過敏反應(yīng)測試,如果對該食材過敏,應(yīng)避免攝入,否則會引起皮膚過敏,影響身體健康。
在平時也可以讓小孩適當吃一些小米粥、八寶粥、燕麥粥等粥類食物,搭配菠菜、白菜、蘑菇等蔬菜一起食用,可避免營養(yǎng)攝入太過單一。另外,還應(yīng)養(yǎng)成良好的生活習慣,保持規(guī)律作息,按時用餐,對身體健康有好處。