女性常吃蝦干可以達到補鈣的作用，防止骨質(zhì)疏松出現(xiàn)，還可以增強體質(zhì)，增強抵抗力。
女性常吃蝦干的好處
張媛媛副主任醫(yī)師
北京大學人民醫(yī)院消化內(nèi)科
2021-12-244859次
蝦干屬于高蛋白的食物，而且其中的脂肪、鈣、鋅等物質(zhì)含量也比較豐富，吃了以后可以補充身體所需的鈣質(zhì)，對促進骨骼發(fā)育有很大的幫助，還可以預(yù)防骨質(zhì)疏松的情況出現(xiàn)，如果女性正處于哺乳期間，每天適量的吃一些蝦干還可以促進乳汁分泌，而且鈣元素會隨著母乳進入到寶寶體內(nèi)，對促進寶寶生長發(fā)育也有幫助。
而且蝦干的熱量比較低，長期吃也不會導致身體出現(xiàn)長胖的情況，但是在吃的時候一定要適量，如果一次性吃太多，容易導致消化不良的情況出現(xiàn)，比如出現(xiàn)腹脹、惡心、嘔吐等，不管吃什么食物都需要采取循序漸進的方式，盡量不要一次性吃太多，如果患者出現(xiàn)了消化不良的情況，可以在醫(yī)生的指導下服用健胃消食片、乳酸菌素片等藥物進行緩解。
女性平時還可以多吃一些補血的食物，比如大棗等等，對身體健康也有很大的幫助。
以上內(nèi)容僅供參考
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干蝦孕婦可以吃嗎干蝦富含有豐富的營養(yǎng)，含有豐富的蛋白質(zhì)，微量元素，礦物質(zhì)，有利于孕期的營養(yǎng)，也有利于寶寶的生長發(fā)育。干蝦里面的蛋白質(zhì)和鈣含量都很高，可以改善孕婦缺鈣的癥狀，預(yù)防孕婦發(fā)生骨質(zhì)疏松。另外干蝦里面碘含量也很高，可以預(yù)防妊娠期甲狀腺疾病，防止發(fā)生甲低，預(yù)防胎兒發(fā)生流產(chǎn)或者是早產(chǎn)，所以建議孕期可以適當?shù)某愿晌r。建議孕婦的飲食盡量均衡多樣化，多吃點新鮮的蔬菜水果，多吃點優(yōu)質(zhì)蛋白的食物，像魚肉，瘦肉，雞肉，鴨肉，豆制品等，多吃點膳食纖維豐富的食物，有利于促進胃腸的蠕動，緩解孕婦的便秘。語音時長 01:17”
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張印星
副主任醫(yī)師黃石市中心醫(yī)院
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聶里紅
副主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學東直門醫(yī)院
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