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• 怎樣提高人體的新陳代謝

  提高人體的新陳代謝要從以下幾個方面做起：首先保證身體有充足的能量供應(yīng)，由于代謝需要消耗能量，供應(yīng)不足的時候代謝也會降低。提供能量的物質(zhì)包括碳水化合物、蛋白質(zhì)、脂肪、維生素以及礦物質(zhì)，前面三種物質(zhì)需比例均衡，不可挑食或者是偏食于某一種營養(yǎng)物質(zhì)，而維生素和礦物質(zhì)雖然不提供能量，但是在代謝過程中發(fā)揮著重要作用。第二方面要保證良好的生活方式，生活必須規(guī)律，盡可能早起、早睡，不要勞累、熬夜，身體才能夠有充沛的精力。第三方面就是適當(dāng)?shù)亩囡嬎?，水是參與多數(shù)的代謝過程，在缺水的情況下身體正常的代謝可能就會受到影響。第四方面就是積極的多運動，運動能夠幫助身體促進(jìn)合成代謝，不僅可攝入足夠的能量，還可以通過運動將能量消耗，又能夠轉(zhuǎn)化為身體新的成分，這樣才能夠?qū)崿F(xiàn)比較好的新陳代謝。

  

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  王燕 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2021-08-28 7174次

• 面癱能洗澡嗎

  首先答案是肯定的，面癱是可以洗澡的。面癱又叫面神經(jīng)炎，主要是由于非特異性的原因引起面神經(jīng)的炎癥，部分可能是跟病毒感染有關(guān)，常常是在冷風(fēng)拂面、吹電風(fēng)扇或者受涼的情況下發(fā)生，所以一定要注意保暖。在治療上，如果是有皰疹病毒感染了，最主要是抗病毒治療，同時給予營養(yǎng)神經(jīng)、減輕面神經(jīng)的水腫等等方法，也可以到中醫(yī)門診進(jìn)行就診，給予中藥或者針灸治療，但是建議患者急性期不要進(jìn)行針灸，一般兩周以后再進(jìn)行針灸治療，免得過早針灸治療會引起面肌痙攣。所以面癱是可以洗澡的，但是有一個先決條件，在洗澡的時候一定要保暖，因為低溫有可能會誘發(fā)面癱的加重。

  

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  孫永安 主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2021-06-22 4304次

• 吃什么可以促進(jìn)新陳代謝
  在促進(jìn)新陳代謝方面的其實多喝些水就可以，多喝水確實能促進(jìn)新陳代謝。一般來說年輕的人群，年齡越小新陳代謝越快，年齡越大新陳代謝越慢。甲狀腺功能亢進(jìn)的患者新陳代謝快，甲狀腺功能減退的患者的新陳代謝是慢的，休息好多喝水。在新陳代謝方面要避免熬夜勞累，因為過度的熬夜勞累，導(dǎo)致的身體免疫功能嚴(yán)重的紊亂，這樣的話就會導(dǎo)致新陳代謝下降。要結(jié)合實際情況來看，有原發(fā)疾病的一定要針對原發(fā)疾病進(jìn)行處理。
  語音時長 01:11”
  熊洪海 主治醫(yī)師吉安市中心人民醫(yī)院

  2019-05-05 42288次

• 加速新陳代謝
  新陳代謝是用來保證心臟的跳動，肺部呼吸，肝臟、腎臟和大腦功能的運轉(zhuǎn)正常，加速新陳代謝可以通過以下幾種途徑：一、是鍛煉。這是最好的方法，鍛煉可以燃燒脂肪，增加肌肉。比如游泳，游泳可以增強上身肌肉，而跑步可以增加下身的肌肉。二、是加重練習(xí)。肌肉比脂肪有高的新陳代謝度，舉重練習(xí)可以有效的增加肌肉，但是不要依賴這樣一種方法。有氧健美操通常可以更快地燃燒脂肪，可以把輕度加重練習(xí)作為長期的健身生計劃，可有效地加速新陳代謝。三、是少食多餐。研究表明，進(jìn)食五至六次少量食物比吃上一兩次大餐會更好地提高新陳代謝。其中某些食物也是可以提高新陳代謝的，例如綠茶、辣椒、咖啡等。
  語音時長 1:43”
  張楠 主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-08 4614次

• 如何促進(jìn)新陳代謝
  促進(jìn)新陳代謝，可以通過多運動多飲水，多吃一些新鮮的水果蔬菜，少吃油膩辛辣刺激性食物。中醫(yī)認(rèn)為手腳容易冰冷麻木，血液循環(huán)不暢都是新陳代謝減慢的表現(xiàn)?？梢酝ㄟ^一些中藥來緩解癥狀，例如人參，黨參，當(dāng)歸，丹參，菟絲子，桂枝等等。
  張楠 主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-15 3802次

• 怎樣促進(jìn)新陳代謝
  促進(jìn)新陳代謝，可以通過運動健身提高代謝率。多喝水，補充身體所需要的水分，增加身體的新陳代謝，水中可以適量的加些冰塊兒。飲食上要少食多餐，可以適當(dāng)?shù)某砸恍├苯返仁澄飦韼椭臒崃?。要保證充分的睡眠和良好的睡眠質(zhì)量，不要熬夜、飲食不規(guī)律。
  劉云濤 副主任醫(yī)師三峽大學(xué)附屬仁和醫(yī)院

  2019-01-22 5002次

• 天天洗澡能促進(jìn)新陳代謝嗎
  天天洗澡確實能在一定程度上促進(jìn)新陳代謝。新陳代謝是生物體內(nèi)不斷進(jìn)行物質(zhì)和能量交換的過程，而洗澡可以通過多種方式對這一過程產(chǎn)生積極影響。1、洗澡時，溫暖的水流可以刺激皮膚，加快血液循環(huán)。當(dāng)身體暴露在適宜溫度的水中時，血管會擴張，血液流動加速，
  潘永源 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2024-12-19 0次

• 促進(jìn)新陳代謝
  新陳代謝是指身體內(nèi)全部進(jìn)行有序的化學(xué)反應(yīng)，其中的化學(xué)反應(yīng)是在酶的催化下進(jìn)行的。新陳代謝能夠分解有機的營養(yǎng)物質(zhì)，為我們機體的生命活動提供能量。所以加速身體的新陳代謝顯得尤為重要。
  李蘊銣 主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院

  2018-11-07 35655次