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• 跑完步膝蓋痛為什么

  運(yùn)動(dòng)損傷導(dǎo)致的原因有很多，可以說(shuō)分兩大類吧，一種是直接暴力，一種是間接暴力。直接暴力比如說(shuō)是常見的撞傷或者撞擊傷，兩個(gè)運(yùn)動(dòng)員之間的撞擊傷或者說(shuō)是撞到腋窩上或者摔倒，這屬于直接暴力。間接暴力主要是一個(gè)扭傷，還有肌肉的牽拉傷，突然間、猛然間一發(fā)力，結(jié)果的一個(gè)斷裂或者肌腱的斷裂或者說(shuō)是扭傷，比如說(shuō)交叉韌帶，我們屈曲扭轉(zhuǎn)的過(guò)程中，交叉韌帶的斷裂或者同時(shí)發(fā)生的半月板的損傷這都屬于間接暴力，這些暴力都可以導(dǎo)致一個(gè)非常嚴(yán)重的損傷，尤其是職業(yè)運(yùn)動(dòng)員可以導(dǎo)致他的職業(yè)生涯的一個(gè)斷送，導(dǎo)致他的職業(yè)成績(jī)急劇下降。

  

  01:10
  劉丙立 主任醫(yī)師上海市浦東醫(yī)院

  2018-07-06 5992次

• 跑完步怎么放松肌肉

  長(zhǎng)時(shí)間的跑步或者是活動(dòng)量比較大，會(huì)引起肌肉的損傷，所以不建議長(zhǎng)時(shí)間、大量的運(yùn)動(dòng)，如果跑步以后，出現(xiàn)了腿部明顯的腫脹、疼痛或者酸痛，建議盡快做肢體的抬高，以及必要的輔助治療，包括理療、熱敷和簡(jiǎn)單的對(duì)癥處理。如果腫脹比較嚴(yán)重，或者疼痛比較嚴(yán)重，像抽筋一樣，或者酸痛比較明顯，可以對(duì)癥吃肌肉放松的藥，包括復(fù)方氯唑沙宗等等，可適當(dāng)?shù)膶?duì)癥處理。在跑步的時(shí)候，盡量減少對(duì)肌肉長(zhǎng)時(shí)間的牽拉，避免長(zhǎng)時(shí)間大運(yùn)動(dòng)量的活動(dòng)。

  

  01:04
  付治安 主任醫(yī)師河北工程大學(xué)附屬醫(yī)院

  2021-05-24 4759次

• 跑完步肺疼是什么原因
  跑完步肺疼的原因要具體分析，有可能是因?yàn)槿藗冊(cè)谂懿綍r(shí)呼吸運(yùn)動(dòng)不規(guī)則、呼吸幅度過(guò)大，誘發(fā)局部胸壁肌肉、神經(jīng)的牽拉痛而表現(xiàn)為類似于肺疼的癥狀。此外，劇烈跑步時(shí)有可能因張口呼吸吸入大量冷空氣或刺激性粉塵，刺激肺部末梢神經(jīng)，從而引起肺疼。跑步時(shí)肺疼還可以見于某些病理性因素，特別是患者存在心肺相關(guān)疾病時(shí)，例如患者因跑步以后誘發(fā)心肌缺血、心絞痛而出現(xiàn)肺部疼痛的現(xiàn)象。部分肺大皰患者跑步以后有可能誘發(fā)肺大皰破裂，形成氣胸而導(dǎo)致肺疼。對(duì)于病理性因素引起的肺疼患者，要完善相關(guān)檢查，予以鑒別。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:11”
  廖彬 副主任醫(yī)師九江市第一人民醫(yī)院

  2021-05-15 4774次

• 跑完步胃疼是什么原因
  跑完步胃疼可能是有胃痙攣，胃炎，胃潰瘍，十二指腸炎，十二指腸潰瘍等等疾病所導(dǎo)致。出現(xiàn)這種情況的話平時(shí)盡量不要?jiǎng)×业倪\(yùn)動(dòng)，如果疼痛比較厲害的話可以口服抑制胃酸分泌的藥物緩解疼痛，常用的藥物為奧美拉唑，泮托拉唑，雷貝拉唑，蘭索拉唑，雷尼替丁，西咪替丁等等藥物。除了藥物治療外，平時(shí)還要注意飲食調(diào)理，吃一些養(yǎng)胃并且容易消化吸收的食物，不要吃辛辣刺激的，過(guò)于堅(jiān)硬粗糙的，生冷的，不衛(wèi)生的，過(guò)于油膩不容易消化吸收的食物，還要戒煙戒酒，平時(shí)盡量不要使用對(duì)胃黏膜有損害的藥物。以上方案僅供參考，具體藥品使用請(qǐng)結(jié)合自身情況在專業(yè)醫(yī)生指導(dǎo)下用藥。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:08”
  徐平平 主治醫(yī)師江西省腫瘤醫(yī)院

  2020-02-28 5909次

• 跑完步腳踝疼怎么辦
  病情分析：跑完步腳踝疼應(yīng)立即停止活動(dòng)，制動(dòng)休息，24小時(shí)之內(nèi)進(jìn)行間斷冷敷，緩解疼痛，48小時(shí)以后進(jìn)行熱敷，促進(jìn)血液循環(huán)。也可外用活血化瘀類藥物如云南白藥噴霧劑、紅花油等。意見建議：跑完步腳踝疼，應(yīng)停止跑步，疼痛癥狀消失后再進(jìn)行跑步活動(dòng)。跑步之前應(yīng)充分做好熱身活動(dòng)，選擇有減震功能的運(yùn)動(dòng)鞋，減少運(yùn)動(dòng)傷害。疼痛持續(xù)加重的，應(yīng)及時(shí)到醫(yī)院就診檢查。
  周恩昌 副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2021-09-03 1203次

• 跑完步腳踝疼怎么辦
  病情分析：跑完步腳踝疼，應(yīng)當(dāng)停止跑步坐下用手輕輕的按摩腳踝，用冰塊冰敷腳塊，然后積極就醫(yī)，完善腳踝骨影像學(xué)檢查，了解傷情明確是否骨折，是否造成韌帶撕裂。如果骨折一般需要積極就醫(yī)，通過(guò)外科手術(shù)的方法治療。意見建議：跑完步腳踝疼在康復(fù)期間，要避免長(zhǎng)時(shí)間走路，積極預(yù)防腳踝軟組織感染。如果腳踝骨折，術(shù)后建議定期就醫(yī)復(fù)查，了解骨折的康復(fù)情況。
  孫吉亮 主治醫(yī)師濱州市中心醫(yī)院

  2018-11-27 6503次

• 跑完步腳踝疼是什么原因
  跑完步腳踝疼，可能的原因有多種，包括軟組織勞損、關(guān)節(jié)炎癥、跟腱炎、痛風(fēng)以及跑步姿勢(shì)不當(dāng)或運(yùn)動(dòng)量過(guò)大等。1、軟組織勞損長(zhǎng)時(shí)間跑步或跑步姿勢(shì)不正確，可能導(dǎo)致腳踝周圍的肌肉、韌帶等軟組織勞損，引發(fā)腳踝輕微腫脹和酸痛。此時(shí)，應(yīng)減少活動(dòng)，避免進(jìn)一步損
  陳堅(jiān) 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2024-12-17 0次

• 跑完步腳踝疼
  跑完步腳踝疼可能是生理性因素引起的，也有可能是病理性因素造成的，比如韌帶損傷、踝關(guān)節(jié)扭傷等，可以通過(guò)服用藥物治療。1、生理性因素：生理性因素可能是因?yàn)殚L(zhǎng)期劇烈運(yùn)動(dòng)引起的，還有可能是局部受涼導(dǎo)致的，可以適當(dāng)?shù)淖鲆恍┚植堪茨?，屬于正常的生理性反?yīng)，一般不需要特殊治療。2、病理性因素：韌帶損傷：韌帶損傷可
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-01-18 781次