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并沒有六種人不宜吃木耳的說法，比較常見的有易過敏者、胃腸功能虛弱者、經(jīng)期女性等人不宜吃木耳。

1、易過敏者：

木耳屬于日常生活中比較常見的蔬菜，如果自身屬于容易過敏的體質(zhì)，并且對真菌類食用菌過敏，則不建議吃，可能會誘發(fā)過敏反應。

2、胃腸功能虛弱者：

由于木耳中含有的膳食纖維成分比較高，胃腸功能虛弱的人群大量吃木耳可能會導致胃腸蠕動加快，使癥狀加重。

3、經(jīng)期女性：

由于木耳性涼，不建議經(jīng)期女性吃，可能會導致月經(jīng)量減少，同時還會出現(xiàn)經(jīng)期縮短的情況，對自身健康造成一定影響。

除以上人不能吃以外，還有孕婦、嬰幼兒等，都有可能對自身的健康造成影響，而且在吃的時候也需要控制用量，不可以暴飲暴食，以免影響身體健康。如果出現(xiàn)不適癥狀，建議及時就醫(yī)。

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