經(jīng)常做噩夢可能是外界因素導(dǎo)致的,也可能是情緒因素導(dǎo)致的。
1、外界因素:
如果在睡覺的時候所在的環(huán)境比較嘈雜,或者是室內(nèi)溫度過高或過低,容易造成睡眠障礙,所以會導(dǎo)致患者出現(xiàn)經(jīng)常做噩夢的情況。睡覺的時候盡量選擇比較安靜的環(huán)境,還需要將室內(nèi)溫度調(diào)節(jié)到合適的溫度,經(jīng)常做噩夢的情況會得到改善。
2、情緒因素:
如果最近一段時間工作以及生活壓力比較大,會導(dǎo)致精神一直處于緊張的狀態(tài),還會導(dǎo)致患者出現(xiàn)情緒暴躁的現(xiàn)象,會引起睡眠障礙,造成患者經(jīng)常做噩夢。患者可以適當(dāng)?shù)恼{(diào)整自己的情緒,也可以多和朋友聊天,釋放心中的壓力,可以使經(jīng)常做噩夢的情況得到改善。針對病情嚴(yán)重的患者可以服用甲鈷胺片、維生素B12、維生素B6等營養(yǎng)神經(jīng)的藥物進行治療。