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成人逆反心理很嚴(yán)重怎么辦

逆反心理就是指客觀環(huán)境要求與主體需要不相符合時所產(chǎn)生的一種強(qiáng)烈的反抗心態(tài),成人逆反心理很嚴(yán)重可以及時到心理科就醫(yī),采取精神支持療法或者行為療法緩解。

1、精神支持療法:就是在取得患者充分信任的基礎(chǔ)上講解和分析疾病的有關(guān)問題,鼓勵患者傾訴內(nèi)心郁結(jié)情緒,予以勸解及恰當(dāng)?shù)谋WC,幫助患者重新認(rèn)識和協(xié)調(diào)與環(huán)境的關(guān)系,培植積極情緒與信心,達(dá)到增強(qiáng)精神活動防御能力,控制和達(dá)到對環(huán)境的適應(yīng)平衡。

2、行為治療:就是借助于實(shí)驗(yàn)心理學(xué)方法以消除不良行為,建立適應(yīng)良好行為,常用的有系統(tǒng)脫敏法,厭惡條件化法,行為矯正法等。

心理治療對人體的心理功能與生理功能都會產(chǎn)生影響,能夠使人更好的適應(yīng)內(nèi)外環(huán)境,保持心理和生理的健康。平時生活中要適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行戶外運(yùn)動,增強(qiáng)體力,也可以參加一些文化活動,轉(zhuǎn)移注意力,增強(qiáng)腦力活動,還要學(xué)會接受新事物。

以上內(nèi)容僅供參考

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