奇亞籽藕粉里面含有豐富膳食纖維，所以孕婦是可以吃的。
孕婦可以吃奇亞籽藕粉嗎
林彬主治醫(yī)師
上海市第一婦嬰保健院婦科
2021-12-165837次
奇亞籽藕粉中含有很豐富的膳食纖維，吃了之后可以促進(jìn)胃腸道蠕動(dòng)，而且膳食纖維具有很強(qiáng)的吸水性，食用后可以增加大便的體積，使其更容易排出體外，對(duì)于孕婦來(lái)說(shuō)是適合的，因?yàn)樵衅陔S著孕周的增加，增大的子宮可能會(huì)壓迫到胃腸道，使胃腸道蠕動(dòng)減慢，吃一些奇亞籽藕粉還可以在一定程度上預(yù)防孕婦便秘。
孕婦在孕期需要注意飲食營(yíng)養(yǎng)均衡，可以吃一些高蛋白的食物，如牛肉、雞肉、魚(yú)肉等，還需要吃一些含有維生素豐富的蔬菜、水果，如芹菜、菠菜、火龍果、獼猴桃等，但是需要注意避免進(jìn)食過(guò)多生冷、辛辣、刺激的食物，如冰激凌、火雞面、麻辣火鍋等，以免刺激胃腸道，導(dǎo)致腹瀉等癥狀。
在孕期還需要適當(dāng)活動(dòng)，但是不可劇烈運(yùn)動(dòng)，還需要定期產(chǎn)檢，有不適癥狀及時(shí)就診。
以上內(nèi)容僅供參考
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