肉變軟后不能判斷多久可以瘦，肉變軟通常是由肌肉變成了脂肪，并不會直接變瘦。如果想要減肥需要通過日常的運動、改善飲食相結(jié)合才能達到瘦身的效果，具體時間因人而異，無法進行估計。
肉變軟后多久能瘦
陳博副主任醫(yī)師
中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院美容整形科
2021-12-248084次
1、運動：身體肥胖的人，可以選擇每天早上或晚上堅持跑步來進行減肥，例如給自己定一個目標，每天堅持跑步半小時，可以在身體適應(yīng)后，加強運動量；也可以選擇跳繩，同樣的道理，每天堅持；如果不太適應(yīng)室外運動，或者不方便進行室外運動時，可以在家進行瑜伽減肥，瑜伽的動作相對難度較大，初學(xué)者應(yīng)找專業(yè)的老師進行指導(dǎo)，以免出現(xiàn)肌肉拉傷等。
2、改善飲食：想要減肥就需要改善飲食，可以選擇粗糧來替代米飯、面條等主食，粗糧的熱量較低，而且含有豐富的粗纖維，可以促進排便，對減肥有很大的幫助，另外還要注意不要吃辛辣刺激、油膩、高熱量的食物，會使脂肪增加，而且也無益于身體健康。
減肥最重要的就是堅持運動和合理的飲食，只要堅持就會看到效果。
以上內(nèi)容僅供參考
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穆大力
主任醫(yī)師中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院
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01:07
穆大力
主任醫(yī)師中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院
2020-04-08 4734次
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縫針后的硬肉多久變軟縫針后的硬肉，一般需要3個月以上的時間才能夠變軟，縫針后的硬肉指的就是肉芽組織，一般來說肉芽組織需要3個月以上的時間，才能夠逐漸的變軟。所以說，患者不要有過度的心理壓力，要積極樂觀的面對病情才行?？p針之后的傷口，一定要進行定期的換藥處理，每次換藥的時候要嚴格的執(zhí)行無菌操作，以促進傷口的愈合。而且在拆線的時候動作一定要輕柔快速，避免產(chǎn)生過度的副損傷，拆線之后也要讓患者進行定期的隨訪復(fù)查才好。在此期間，要患者多注意休息，不要過于勞累，不要吃一些辛辣、刺激、生冷、油膩的食物，這樣才有利于患者的身體康復(fù)。語音時長 01:10”
焦占江
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楊威
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2019-04-24 10616次
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方大正
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陳博
副主任醫(yī)師中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院
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李海東
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劉鳳岐
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院
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