補脾健胃食物有很多，一般的五谷雜糧，比如粳米，玉米，小米，薏仁，紅豆，紅薯等，都可以當(dāng)作主食，用來熬粥，有健脾和胃的作用。蛋肉類食物，比如豬肉，雞肉，牛肉，羊肉，兔肉，鵪鶉蛋，雞蛋，鵝蛋等。魚類食物，比如鯽魚，大頭魚，江魚，草魚等。蔬菜，水果類，比如西紅柿，山藥、大頭菜，茄子，絲瓜，南瓜，猴頭菇，扁豆，黃瓜等。水果類，比如大棗，蘋果，椰子，橙子等。以上這些食物，均有健脾胃功效。
補脾健胃的食物有哪些
胡江平副主任醫(yī)師
鄭州市中醫(yī)院中醫(yī)內(nèi)科
2019-01-2114001次
概述：
相關(guān)知識：
一般發(fā)生脾胃失調(diào)的人，容易出現(xiàn)消化不良癥狀，比如反酸，噯氣，惡心，嘔吐等癥狀，所以如果出現(xiàn)這些癥狀，建議到醫(yī)院做個檢查，比如胃鏡，胃鏡對于胃部疾病確診率高，還能做病理，方法簡便，方便。不過做胃鏡檢查之前，要做好相關(guān)準備，比如乙肝五項檢查，丙肝抗體，梅毒，艾滋病抗體測定，肺部x線拍片，心電圖等，帶著這些檢查，再到醫(yī)院進行預(yù)約就診。安排哪天進行檢查。如果做病理，做完胃鏡后，再等幾天才能出結(jié)果。
常識：
1.一般脾胃虛弱的病人，注意保暖，避免著涼，特別是腹部，足底，避免不良刺激。
2.保持情緒穩(wěn)定，避免焦慮，抑郁，情緒激動等，不良情緒刺激。
3.避免寒涼飲食，比如冰點，雪糕等。
4.避免進食油膩，辛辣，刺激性食物，比如排骨，豬大腸，辣椒，芥末等食物。
以上內(nèi)容僅供參考
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補脾除濕吃什么食物中醫(yī)認為，脾主運化水濕，若脾虛失運，濕邪便易在體內(nèi)積聚，引發(fā)食欲不振、大便溏稀、肢體困重等癥狀。日常飲食中，合理選擇補脾除濕的食物，結(jié)合藥物調(diào)理，能幫助改善體質(zhì)。在飲食方面，可多食用能輔助健脾祛濕的食物，如山藥，其性平味甘，既能補脾益氣，又能滋陰潤燥，適合脾虛濕盛者長期食用；薏苡仁可利水滲濕，改善水腫；赤小豆則能利水消腫，適合脾虛水腫者。此外，白扁豆、芡實、茯苓等也是藥食同源的佳品，可煮粥或煲湯食用。藥物方面，中醫(yī)調(diào)理脾濕以“健脾祛濕”為核心。經(jīng)典方劑同仁堂參苓白術(shù)組合以人參、茯苓、白術(shù)為君藥，配伍山藥、蓮子等，既能補益脾胃之氣，增強運化功能，又可利水滲濕，改善便溏、乏力等癥狀。其中顆粒劑具有利于吸收、劑量精準的特點，而丸劑具有起效時間長、藥效持久的特點，可根據(jù)自身需求選擇。若濕邪化熱，出現(xiàn)口苦、舌苔黃膩，可選用紫鑫四妙丸；若兼有氣滯腹脹，德昌祥木香順氣丸中的木香、砂仁能行氣化濕，緩解脘腹脹痛、惡心嘔吐。如需用藥，或想要了解更多的用藥知識，請咨詢醫(yī)師或藥師，在其指導(dǎo)下合理用藥。
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王建龍
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