孕婦一般在懷孕的4個(gè)月后吃DHA比較好，也就是在孕中期開(kāi)始服用，孕婦在服用DHA時(shí)，也一定要遵醫(yī)囑規(guī)范應(yīng)用，不可以盲目私自服用，以免對(duì)腹中胎兒的健康造成影響。
DHA中含有不飽和脂肪酸，對(duì)神經(jīng)系統(tǒng)的生長(zhǎng)和維持有著重要的作用。孕婦在懷孕4個(gè)月之后，胎兒的大腦神經(jīng)發(fā)育比較快，此時(shí)對(duì)DHA的需求量比較大，在這個(gè)時(shí)候開(kāi)始服用DHA可以預(yù)防胎兒神經(jīng)缺陷，而且還有助于促進(jìn)胎兒大腦以及視網(wǎng)膜的發(fā)育，對(duì)促進(jìn)胎兒的健康成長(zhǎng)有好處。孕婦可以在懷孕的4個(gè)月后開(kāi)始吃，一直服用到孩子出生后的6個(gè)月，這樣有利于胎兒的健康發(fā)育。
孕婦除了服用DHA以外，在懷孕期間也可以適量的吃一些堅(jiān)果，比如核桃、開(kāi)心果、碧根果等，這樣可以促進(jìn)DHA的吸收。在懷孕期間也應(yīng)多吃一些新鮮的蔬菜和水果，比如蘋(píng)果、青菜、西紅柿等，能夠?yàn)闄C(jī)體補(bǔ)充全面的營(yíng)養(yǎng)，對(duì)孕婦以及胎兒的身體健康均有好處。
