站一天出現(xiàn)膝蓋明顯的疼痛首先要注意休息，比如可以臥床休息或者是局部進行理療，比如紅外線照射，熱敷，促進局部的血液循環(huán)，緩解局部的疼痛。還可以適當?shù)倪M行關節(jié)屈伸運動，局部還可以涂抹雙氯芬酸二乙胺凝膠進行止痛。
一般要改變不良的生活習慣，比如避免長時間站立，可以適當?shù)倪M行活動，比如站的時間超過了一個小時可以進行適當?shù)倪\動或者是坐下來休息，減輕對關節(jié)的壓迫。
站一天膝蓋疼緩解方法
劉鳳岐主任醫(yī)師
首都醫(yī)科大學附屬北京友誼醫(yī)院骨科
2022-01-202272次
以上內(nèi)容僅供參考
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01:32
王立英
主任醫(yī)師河北工程大學附屬醫(yī)院
2021-09-20 7392次
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跑步膝蓋疼該怎么緩解跑步膝蓋疼的時候，可以通過以下幾個方法進行緩解：一，注意跑步前熱身和跑步后拉伸，在跑步前盡量拉伸韌帶關節(jié)，有利于血液循環(huán)和起到緩解疼痛的作用，跑步后也要記住拉伸，對肌肉的恢復和生長都有很大的幫助；二，適當?shù)男菹?，在跑步的時候，如果出現(xiàn)膝蓋疼痛的癥狀，應通過適當?shù)男菹⒕徑庀ドw的疼痛感；三，冰敷，通過冰敷能起到消腫和止痛的作用，冰敷治療之后要根據(jù)實際情況不同進行進一步的治療和調(diào)養(yǎng)，避免局部的疼痛癥狀反復發(fā)作；四，局部按摩，通過按摩可以促進受傷組織液的吸收，從而能夠改善膝關節(jié)疼痛的癥狀，在跑步的過程中過度勞累或者速度過快，都可能導致膝關節(jié)疼痛的癥狀。因此當膝關節(jié)出現(xiàn)疼痛癥狀時，要及時到醫(yī)院進行檢查，根據(jù)受損的嚴重程度，進行合理的治療，期間要注意患處的護理，不要做劇烈的運動以及及時補鈣促進患者能夠盡快的恢復。
02:17
劉鳳岐
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京友誼醫(yī)院
2022-06-30 17458次
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站一天膝蓋疼緩解方法站一天出現(xiàn)膝蓋明顯的疼痛首先要注意休息，比如可以臥床休息或者是局部進行理療，比如紅外線照射，熱敷，促進局部的血液循環(huán)，緩解局部的疼痛。還可以適當?shù)倪M行關節(jié)屈伸運動，局部還可以涂抹扶他林進行止痛。一般要改變不良的生活習慣，比如避免長時間站立，可以適當?shù)倪M行活動，比如站的時間超過了一個小時可以進行適當?shù)倪\動或者是坐下來休息，減輕對關節(jié)的壓迫。語音時長 01:12”
張先燎
主治醫(yī)師吉安市中心人民醫(yī)院
2020-08-06 3213次
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站一天腿腫如何緩解對于病人出現(xiàn)長時間站立以后引起的腿腫情況，一是長時間站立導致靜脈瓣關閉不全，從而就會引起腿部的瘀血，就會引起腿部的腫脹。還有就是見于下肢靜脈曲張的患者，在長時間站立以后，也容易導致靜脈的回流受限，從而引起腿部的瘀血腫脹。所以出現(xiàn)這種情況以后，在臥床休息時，一定要墊高患肢，有利于靜脈的回流，腫脹的消退。并且可以適當?shù)膽没钛鏊幬铮瑏泶龠M血液循環(huán)，從而促進腫脹的消退。但是這種情況根本的治療，是避免長時間站立活動，并且避免受涼，以免導致腫脹加重及長時間腿部瘀血以后，引起下肢靜脈血栓形成的情況。語音時長 1:27”
王富
主治醫(yī)師濟南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院
2019-01-03 8626次
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站了一天腳疼怎么緩解在休息的時候，你把腳抬高，這樣血液會流向心臟，要記住，每天都要泡15-20分鐘的腳。記住水溫在40-45之間左右，可以腳部血液循環(huán)，和微循環(huán)得以恢復，主要就是防止靜脈曲張，盤腿打坐，用手指按腳心，腳背，腳跟，方可緩解。
張引鋒
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2018-11-23 9204次
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張維嘉
副主任醫(yī)師哈爾濱市第一醫(yī)院
2022-03-30 2402次
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上班站一天膝蓋疼是怎么回事上班站一天膝蓋疼考慮是滑膜炎、骨關節(jié)炎等引起的。1、滑膜炎：滑膜炎可能是因為關節(jié)運動過度的原因，也可能是因為軟骨退變導致，患者會出現(xiàn)膝關節(jié)腫脹以及疼痛的現(xiàn)象，導致上班站一天膝蓋疼，還可能會引起關節(jié)活動受限?？梢苑萌麃砦舨寄z囊、布洛芬緩釋膠囊等藥物，能夠減輕膝蓋疼癥狀。2、骨關節(jié)炎：骨關節(jié)炎可能是因
費琦
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京友誼醫(yī)院
2022-04-11 1217次
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上班站一天膝蓋疼是怎么回事上班站一天膝蓋疼的主要原因包括局部負重過大、肌肉勞損、以及潛在的膝關節(jié)疾病。局部負重過大是導致膝蓋疼痛的常見原因。站立時，膝關節(jié)承受著上半身的全部重量。長時間保持這種姿勢，膝關節(jié)周圍的韌帶、軟骨及關節(jié)囊會因受力時間過長而出現(xiàn)疲勞，進而引發(fā)疼
陳堅
主任醫(yī)師北京大學人民醫(yī)院
2024-11-27 0次
