可以通過飲食調(diào)理、運動以及保持良好的生活習慣的方式讓腎功能越來越好。
怎樣讓腎功能越來越好
馬強副主任醫(yī)師
中國人民解放軍總醫(yī)院腎臟病科
2021-12-038079次
1、飲食調(diào)理：讓腎功能越來越好，可以吃一些補腎的食物，比如枸杞、核桃、山藥、黑米、黑木耳以及桑葚等，同時還可以吃生蠔、板栗、蓮子、龍眼、海鮮等食物，都具有補腎的效果，可以改善腎功能不好以及腎虛的現(xiàn)象。
2、運動：多進行跑步、游泳、健身操或者是太極拳等，可以起到增強體質(zhì)的效果，同時可以加速體內(nèi)臟器的血液循環(huán)，促進腎臟排泄等，有助于排除體內(nèi)的毒素，提高機體的抵抗力，讓腎功能越來越好。
3、保持良好的生活習慣：早睡早起，避免熬夜，可以從事體力活動，但不可以過度勞累，這樣也可以讓腎功能越來越好。
平時要養(yǎng)成良好的飲食習慣，不可以吃含糖高的食物，比如蜂蜜、地瓜、甘蔗以及糖果等。定期進行體檢，了解自己的健康狀況。
以上內(nèi)容僅供參考
為你推薦
-
怎樣延緩腎功能衰竭延緩腎功能衰竭方法有很多。那么首先要知道，先弄清楚腎功能衰竭的原因是什么，它的原發(fā)病是什么。有的病人是高血壓，有的病人是糖尿病，有的病人是慢性腎炎，還有的病人是慢性腎盂腎炎。因此我們怎么預防慢性腎衰的發(fā)生和發(fā)展，首先要去治療原發(fā)病，比如說高血壓，血壓要達標；那么糖尿病的病人，血糖要達標；慢性腎炎的病人，我們早期要積極的控制蛋白尿，尿蛋白控制好了，那么腎功能進展的就會慢。因此它不同的病因，引起的不同的慢性腎衰，那我們治療的措施也是不相同的。
01:14
安海燕
主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學東方醫(yī)院
2019-12-27 4086次
-
為什么眼袋越來越大主要有幾個原因：第一個就是皮膚老化的作用，皮膚老化了以后，膠原纖維就慢慢的越來越少，然后膠原纖維斷裂，然后皮膚的彈性就會變差。下眼袋在表面的組織有支撐的作用，如果這種支撐作用一旦變小了以后，脂肪就膨出來了。第二跟解剖結構有關系，我們在眼球的上面、下面，都是分別有兩團脂肪的，分別是上瞼的脂肪和下瞼的脂肪。由于我們?nèi)丝偸钦玖⒒蛘咦唬矍蛴幸粋€重力的作用，自然就會往下壓脂肪。這也就是我們?yōu)槭裁丛谌死狭艘院?，上眼皮就會顯得越來越凹，下眼皮就會越來越大，第一個是重力的作用，第二下眼睛的皮膚的彈力比較差，然后支撐力比較弱，所以脂肪就會越來越突出。
01:21
陳博
副主任醫(yī)師中國醫(yī)學科學院整形外科醫(yī)院
2019-02-12 38790次
-
腎功能怎樣檢查腎功能的檢查主要是通過抽血化驗，來判斷腎小球的濾過率，往往患者抽血之后，然后在檢驗科離心之后，取出血漿或者是血清，進行腎功能的判斷。檢查的項目主要是肌酐，尿素，胱抑素C，尿酸，α2微球蛋白這些指標來判斷腎小球的濾過率。但是這個時候一定要明確平時說的腎功能指的是腎小球的濾過功能，血液中的指標反映了它的濾過功能，但是要全面評估腎臟的功能狀態(tài)，還得評價一下腎小管的重吸收和分泌功能，以及尿液的濃縮和稀釋功能。這個時候要進行尿液的檢查，尿液的檢查可以檢查尿液中的肌酐，尿的α2微球蛋白，以及尿中的蛋白，主要是微量白蛋白的情況。語音時長 01:22”
侯爭飛
主治醫(yī)師內(nèi)江市第二人民醫(yī)院
2019-09-25 3222次
-
怎樣恢復腎功能其實，恢復腎功能是非常重要的過程，因為腎功能出現(xiàn)疾病會對人體造成很大的影響，當然恢復腎功能的同時，除了喝藥之外，飲食方面也是非常重要的?；謴湍I功能的患者可以多吃五谷雜糧、燕麥片、玉米面，含維生素b多種微量元素，可降低血糖血脂。豆類及豆制品當患者時間超過三年者就要慎用。苦瓜、洋蔥、番茄、柚子、南瓜也是可以適當?shù)某砸恍?。另外，還有就是三不宜：就是各種糖類、蜜餞、水果罐頭、汽水、果汁、果醬、冰淇淋、甜餅干、甜面包及糖制糕點、蜂蜜不宜多吃；患者不宜多吃含高膽固醇的食物及動物肝臟；不宜飲酒，特別是不宜空腹飲酒，否則會發(fā)生嚴重的低血糖。語音時長 1:31”
高振宇
副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院
2018-11-27 25079次
-
怎樣讓皮膚越來越好如果想讓皮膚越來越好，通?？梢赃x擇注射水光針的方式。水光針的主要成分是玻尿酸，能夠起到補水保濕的效果，可以提高肌膚的新陳代謝能力，可以促使體內(nèi)的黑色素進行排出，能夠有效改善肌膚干燥暗黃。另外注射水光針，還能夠起到收縮毛孔的效果，使肌膚緊致光滑。但需要選擇正規(guī)的美容醫(yī)療機構進行注射。
林燕
副主任醫(yī)師山東第一醫(yī)科大學附屬皮膚病醫(yī)院
2022-03-25 802次
-
怎樣讓皮膚越來越好讓皮膚越來越好需要養(yǎng)成良好的生活習慣，也可以通過注射美白針的方式來得到改善。如果想要讓皮膚變黃最好，注意合理的飲食，可以吃富含維生素的水果和蔬菜，而且還要每天堅持使用補水的面膜或者是護膚產(chǎn)品。如果是皮膚特別的干燥，也可以到正規(guī)的美容機構注射水光針，通過注射水光針的方式，能夠有很好的補水保濕效果，可以有效的改善皮膚干燥的情況。
劉俐麗
主任醫(yī)師鶴崗市人民醫(yī)院
2022-03-25 802次
-
怎樣讓腎功能越來越好想要腎功能越來越好，可以通過以下方法提高：首先，合理飲食是基礎，保持營養(yǎng)均衡，攝入適量的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，如魚、禽、蛋、奶制品等，同時，多吃新鮮蔬果，以補充維生素和礦物質(zhì)。減少鹽分攝入，避免過多油脂和高糖食物，以減輕腎臟負擔。其次，適量運動不可少
馬強
副主任醫(yī)師中國人民解放軍總醫(yī)院
2024-08-09 0次
-
怎么讓皮膚越來越好可以通過多喝水、調(diào)整作息、調(diào)節(jié)心情、使用護膚品、光子嫩膚等方法讓皮膚越來越好。1、多喝水：多喝水既能夠為身體補充水分，滋潤皮膚，也能夠促進機體的新陳代謝，有利于體內(nèi)毒素的排泄，對改善皮膚的狀態(tài)有幫助。2、調(diào)整作息：及時調(diào)整作息，保證充足的睡眠，有助于改善皮膚末梢的循環(huán)，使皮膚變得有光澤、富有彈性。3
王曉彥
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京天壇醫(yī)院
2023-12-25 0次
