大便異常一般是膳食纖維攝入過少、缺乏運動鍛煉、急性腸炎等原因引起的，可以通過增加膳食纖維攝入、增加運動鍛煉、藥物治療的方式進行緩解，能夠使癥狀得到改善，具體分析如下：
1、膳食纖維攝入過少：
食物中的膳食纖維具有輔助促進腸道蠕動的作用，如果膳食纖維攝入過少，會使腸道內(nèi)容物在腸道中停留時間過長，腸道內(nèi)容物中的水分被反復吸收會引起大便干結(jié)，應(yīng)加強膳食纖維攝入量，多吃新鮮的水果和蔬菜，比如獼猴桃、火龍果、雪梨、冬瓜、芹菜、油菜等，可以改善癥狀。
2、缺乏運動鍛煉：
如果缺乏運動，胃腸道蠕動會有所減慢，容易出現(xiàn)大便干燥的情況，多運動能夠促進腸道蠕動，減少腸道內(nèi)容物在腸道中的停留時間，有助于大便恢復正常，平時可進行跑步、跳健身操、快走等運動。
3、急性腸炎：
通常是吃了不干凈的食物、腹部受涼等原因引起的，會導致腸道黏膜出現(xiàn)急性炎癥，使腸道蠕動加快，還會引起腸道痙攣，出現(xiàn)腹瀉、腹痛等癥狀，使患者出現(xiàn)稀水樣大便，可以在醫(yī)生的指導下服用蒙脫石散、腸炎寧片、鹽酸左氧氟沙星膠囊等藥物進行治療。
除了以上常見原因之外，還可能是急性胃腸炎、痔瘡、甲狀腺功能減退等疾病引起的，可以通過藥物治療和手術(shù)治療的方式進行緩解，能夠使癥狀減輕。
