蜂蜜水的正確喝法就是是用溫開(kāi)水沖服，飯后一個(gè)小時(shí)到一個(gè)半小時(shí)左右、飯前半個(gè)小時(shí)或睡前兩個(gè)小時(shí)左右服用。
蜂蜜水就是蜂蜜與溫開(kāi)水沖制而成的一種飲品，因?yàn)榉涿鬯杏幸恍┗钚晕镔|(zhì)，不可以使用開(kāi)水沖泡，如果用開(kāi)水沖泡，很容易會(huì)導(dǎo)致蜂蜜中的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)丟失，所以一般會(huì)選擇溫開(kāi)水沖泡，因?yàn)榉涿壑泻写罅康钠咸烟?、維生素、果糖、淀粉酶、鐵元素，銅元素等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，能夠補(bǔ)充身體內(nèi)所需的營(yíng)養(yǎng)成分，而且蜂蜜水中的果糖以及葡萄糖能夠快速被身體利用，通過(guò)補(bǔ)充能量的方式改善身體出現(xiàn)了疲勞感，而且蜂蜜水還可以促使胃酸正常的，達(dá)到增強(qiáng)腸胃蠕動(dòng)的效果，對(duì)于大便干燥也能夠起到緩解的作用。
一般情況下在喝蜂蜜水的時(shí)候，可以選擇飯前半個(gè)小時(shí)或飯后一個(gè)小時(shí)到半個(gè)小時(shí)左右的時(shí)間，如果在睡前想要喝蜂蜜水，需要在兩個(gè)小時(shí)之前，如果距離睡覺(jué)的時(shí)間過(guò)短，很容易會(huì)出現(xiàn)脂肪囤積或血糖過(guò)高的情況。
