哺乳期女性一般可以吃調(diào)料。
哺乳期是指產(chǎn)后用母親的乳汁喂養(yǎng)嬰兒時期，也就是從產(chǎn)后開始哺乳到停止哺乳這段時間，一般需要6-12個月左右。平常生活中做菜適當(dāng)放調(diào)料可以調(diào)整菜品的味道，還能提高食欲，所以脯乳期女性一般可以吃調(diào)料，但應(yīng)當(dāng)少量吃，避免影響自身健康。
常見的調(diào)料主要有以下幾種。1、鹽。產(chǎn)后可能會出現(xiàn)體虛盜汗，流失大量的水分，如果不吃鹽的話，會加重身體缺水的現(xiàn)象。2、醬油。醬油由大豆、淀粉、水和鹽釀造而成，經(jīng)由消化道由人體吸收，可以起到調(diào)味的作用。3、香油。香油可以調(diào)味增香，對防止哺乳期女性便秘有一定的作用，香油含有豐富的卵磷脂，對心血管、皮膚都有好處。4、生姜。生姜性溫，能促進(jìn)血液循環(huán)，燉湯的時候適當(dāng)放一點可以去除腥味。5、蔥、蒜。炒菜時適當(dāng)放一點蔥、蒜可以增香提味，但因為蔥和蒜有一定的刺激性，不能放太多。上述常見的調(diào)料，哺乳期女性一般都是可以吃的，不會影響自身健康以及正常的哺乳。
