夏天晚上睡覺熱降溫的方法分別有開窗、開風(fēng)扇或空調(diào)，但是在這一過程當(dāng)中需要做好身體保暖措施，避免身體受涼。
1、開窗：
由于在夏季時(shí)氣溫比較高，尤其是晚上睡覺時(shí)，臥室空間比較封閉，可能會(huì)使身體產(chǎn)生明顯燥熱感，在此時(shí)可以通過適當(dāng)開窗的方式幫助降溫，因?yàn)檫m當(dāng)開窗能夠幫助通風(fēng)換氣，增加散熱，因此可以幫助適當(dāng)?shù)慕档褪覂?nèi)溫度。
2、開風(fēng)扇：
另外在夏天晚上睡覺熱時(shí)也可以通過開風(fēng)扇的方式幫助降溫，風(fēng)扇的扇葉通過轉(zhuǎn)動(dòng)可以帶動(dòng)周圍空氣的流動(dòng)，給人體帶來一絲涼爽。
3、空調(diào)：
如果通過以上方法都沒能夠很好的降溫，也可以通過開空調(diào)的方式，空調(diào)具有制冷的效果，其中可以吹出涼氣，降低室內(nèi)溫度。
但無論是采用何種降溫方式，都應(yīng)當(dāng)注意身體保暖，因?yàn)樵诮禍氐倪^程當(dāng)中，如果不注重保暖，很有可能會(huì)造成身體受涼。
