大米是屬于高熱量的食物的，如果患者想要減肥應該要盡量的少吃面食以及米飯，而且還應該要做到營養(yǎng)均衡，避免消化不良，同時晚上不要熬夜。
想要減肥的患者在白天一定要注意適當的運動，因為運動能夠促進身體脂肪的燃燒，還能夠增強體質，提高自身的抵抗力。
需要注意的是，患者在減肥期間可以適當的吃一些新鮮的水果，蔬菜補充維生素來增強體質，平時還應該要注意也可以適當的吃一些富含蛋白質的食物，比如說像雞蛋，鵪鶉蛋或者是瘦肉以及魚肉等都是可以的，而且患者在這期間放松心情，不要有太大的壓力。
大米是高熱量的食物嗎
王燕主任醫(yī)師
中日友好醫(yī)院中醫(yī)科
2021-11-302253次
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核桃的熱量高嗎核桃的熱量是很高的，干核桃的熱量比鮮的更高。核桃屬于一種油脂類的堅果，主要成分有脂肪、蛋白質，另外核桃中的磷脂對腦神經有良好的保健作用，核桃油含有的不飽和脂肪酸有防治動脈硬化的功效。核桃仁中還有鋅、錳、鉻等人體不可缺少的微量元素，人體在衰老的過程中鋅、錳的含量會日漸降低，而鉻有促進葡萄糖的利用和膽固醇的代謝和保護心血管的功能。所以，對于孕婦、老人、孩子等，特別提倡每天吃點核桃。
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王燕
主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院
2021-10-01 5554次
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李廣
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2019-11-14 7189次
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大米是高熱量的食物嗎大米是屬于高熱量的食物的，如果患者想要減肥應該要盡量的少吃面食以及米飯，而且還應該要做到營養(yǎng)均衡，避免消化不良，同時晚上不要熬夜。想要減肥的患者在白天一定要注意適當的運動，因為運動能夠促進身體脂肪的燃燒，還能夠增強體質，提高自身的抵抗力。需要注意的是，患者在減肥期間可以適當的吃一些新鮮的水果，蔬菜補充維生素來增強體質，平時還應該要注意也可以適當的吃一些富含蛋白質的食物，比如說像雞蛋，鵪鶉蛋或者是瘦肉以及魚肉等都是可以的，而且患者在這期間放松心情，不要有太大的壓力。語音時長 01:08”
黃萍
主治醫(yī)師揚州市中醫(yī)院
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王陽陽
主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團中心醫(yī)院
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賀文奇
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賀文奇
主治醫(yī)師吉安市中心人民醫(yī)院
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楊書文
主任醫(yī)師北京醫(yī)院
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