??熬夜加班后心悸失眠？面色萎黃、食欲不振？中醫(yī)經典方劑歸脾湯，堪稱現代人“虛癥”的克星。它源自宋代《濟生方》，專治心脾氣血兩虛引發(fā)的多種癥狀。接下來，我們拆解它的幾種常見的核心功效，并教你科學應用，避免踩坑！
??歸脾湯?是中醫(yī)經典方劑，其基礎配方為：?白術、茯苓、黃芪、龍眼肉、酸棗仁、人參、木香、炙甘草、生姜、大棗?，需在醫(yī)生指導下辨證使用。
歸脾湯的常見功效與作用：
??益氣補血
歸脾湯中的黃芪、人參、白術被稱為“補氣三劍客”，能提升脾胃運化能力，促進氣血生成；當歸、龍眼肉則直接補血養(yǎng)心，改善血虛導致的面色蒼白、頭暈乏力?，F代研究證實，它還能提高血紅蛋白含量，緩解貧血癥狀。適用于長期疲勞、術后恢復、女性月經量少或色淡。
??健脾養(yǎng)心
方中茯神、酸棗仁、遠志為“安神三寶”，能調節(jié)神經遞質，緩解因思慮過度引發(fā)的心悸、失眠、多夢；木香理氣醒脾，避免滋補藥滋膩礙胃。適用場景：壓力大、神經衰弱、入睡困難或易醒。當歸、遠志等成分可調節(jié)雌激素水平，緩解月經不調、崩漏（月經量多或淋漓不盡）；黃芪、人參增強免疫力，減少經期感冒風險。適用于月經紊亂、更年期綜合征、產后體虛。
??雖然歸脾湯具有多種功效與作用，但在日常應用時，還需要注意以下幾點：
1、辨體質，防“虛不受補”：陰虛火旺者（如口干舌燥、潮熱盜汗）慎用，歸脾湯溫補可能加重內熱。實熱證者（如便秘、口臭、舌苔黃厚）禁用，避免“火上澆油”。孕婦、哺乳期女性及兒童需在醫(yī)生指導下使用，避免藥物代謝風險。
2、忌刺激，護脾胃：服藥期間避免辛辣、油膩、生冷食物（如辣椒、冷飲），以免損傷脾胃，影響藥效。建議搭配山藥、小米粥等健脾食材。
3、防過敏，慎配伍：對人參、黃芪等成分過敏者禁用；避免與藜蘆、五靈脂等中藥同服，可能引發(fā)不良反應。
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