河蟹和花生通常能一起吃,但是應注意控制攝入量,避免暴飲暴食。
河蟹又稱螃蟹、毛蟹等,其中含有豐富的蛋白質、少量脂肪、多種維生素、鈣元素、鐵元素、磷元素以及鋅元素等多種營養(yǎng)物質。而花生屬于常見的一種堅果類食品,其中含有豐富的植物蛋白、維生素E、維生素A、礦物質等成分。河蟹中的營養(yǎng)成分與花生中的營養(yǎng)成分并不沖突,兩者在臨床上不存在食物相克的說法,一起吃通常不會產生有害物質,而且還可以更全面的為身體提供營養(yǎng),所以通常能一起吃。
無論在吃哪種食物時,都應注意少量,不可以長期過量的吃,避免加重胃腸負擔,引起腹痛、腹脹、惡心、食欲減退等癥狀,從而對身體健康造成一定影響。平時應養(yǎng)成良好的飲食習慣,注意定時定量進餐,合理搭配膳食。