高血壓在服用藥物能夠控制的情況下,還需要改善個(gè)人的生活作息和飲食習(xí)慣,良好的生活作息和飲食習(xí)慣,也是可以幫助穩(wěn)定血壓,幫助血壓的輕微回降。
血壓穩(wěn)定以后可以適當(dāng)?shù)脑黾右恍┯醒躞w育鍛煉,比如進(jìn)行慢跑,打太極,可以促進(jìn)血液循環(huán),增加血管的彈性,有利于血壓的下降,平時(shí)保持平穩(wěn)的心態(tài)和充足的睡眠。
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