草莓正常情況下能吃,但是需要從正規(guī)的超市購買。
草莓中含有豐富的維生素C、蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)以及果酸等營養(yǎng)成分,吃了以后能夠補(bǔ)充身體內(nèi)缺乏的營養(yǎng),同時還可以提高自身的抵抗力,并且草莓中含有一定的果膠和膳食纖維,吃了以后能夠促進(jìn)胃腸道蠕動,有利于食物消化,同時還可以預(yù)防便秘,有利于身體健康。
草莓中雖說營養(yǎng)價值比較高,但是不是所有人都可以吃,如果是患有脾胃虛寒的患者不可以吃,因?yàn)椴葺且环N寒性的食物,吃了以后可能會引起腹瀉、腹部脹痛以及惡心等不良反應(yīng),如果是患有腸胃疾病的患者也不可以吃,草莓中含有一定的草酸鈣,吃了以后不容易消化,會導(dǎo)致腸胃疾病更加嚴(yán)重。
平時要養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣,避免吃寒性的食物,比如西瓜、柿子以及苦瓜等。