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女孩子初次來月經要注意哪些事

于榮主任醫(yī)師

首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院婦產科

2023-11-137261次

女孩子初次來月經需要注意自身衛(wèi)生、保持良好的心態(tài)、合理飲食、避免勞累過度、做好保暖等。

1、注意自身衛(wèi)生：

女孩子初次來月經需要保持外陰部的清潔衛(wèi)生，勤換衛(wèi)生巾和內褲，以防滋生細菌引起陰道炎。

2、保持良好的心態(tài)：

部分女孩子缺乏對月經的認知，初次來月經可能會心理比較緊張，家長需要給孩子做好心理疏導，保持良好的心態(tài)，以防引起內分泌失調。

3、合理飲食：

在飲食上應避免吃生冷和辛辣刺激性的食物，比如冰激凌、辣椒等，否則易對子宮造成刺激引起痛經。應吃一些溫和易消化的食物，比如小米粥、山藥粥、雞蛋等。

4、避免勞累過度：

月經期間身體免疫力會有所下降，應避免勞累過度，減少劇烈的運動，否則易引起月經紊亂。

5、做好保暖：

由于月經來潮時抵抗力較差，自身應做好保暖工作根據(jù)天氣變化及時增減衣物，預防受涼引起感冒。

女孩子初次來月經說明已經進入到了青春期，并適當?shù)膶W習相關的知識，加強此方面的認知。若出現(xiàn)了異常狀況，應及時就醫(yī)。

以上內容僅供參考

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