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專家建議: 可適量吃

建議用量: 100g/天

慎食人群: 對花甲過敏者、高尿酸患者

宜食原因: 花甲中含有的脂肪比較少,高血脂患者適量吃一般不會導致血脂升高,花甲里面還富含蛋白質、鐵元素和鈣元素等成分,適量吃還能夠為機體提供所需營養(yǎng),增強自身免疫力,對疾病恢復也可以起到幫助。

注意事項: 花甲可以選擇清燉,但是避免大量吃。

正文:

高血脂患者可適量吃花甲。

建議用量:100g/天。

高血脂患者飲食上不可以攝入脂肪含量高的食物,花甲中含有的脂肪比較少,高血脂患者適量吃一般不會導致血脂升高,花甲里面還富含蛋白質、鐵元素和鈣元素等成分,適量吃還能夠為機體提供所需營養(yǎng),增強自身免疫力,對疾病恢復也可以起到幫助。

花甲可以選擇清燉,但是避免大量吃,如果自身屬于花甲過敏者,則不建議吃,會發(fā)生過敏癥狀,比如皮膚潰爛、瘙癢等,花甲的嘌呤含量較高,不建議高尿酸患者吃,容易導致尿酸升高。

高血脂患者需要調整自身的不良生活方式,建議早睡早起,不要長時間熬夜,并保持積極樂觀的心態(tài),積極面對病情,可以適當鍛煉身體,可以適當進行慢跑、游泳、騎自行車等,可以增強體質。

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