問跑完步出汗了然后又吹了風(fēng)怎么辦
2020-03-20 2968次
病情描述：
提示：線上咨詢不能代替面診，醫(yī)生建議僅供參考!
答咨詢實(shí)錄
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跑完步后膝蓋不舒服怎么辦跑完步膝蓋不舒服，可以參照以下幾種方法解決：第一，讓膝關(guān)節(jié)休息，盡量避免蹲起動作，限制上下樓的次數(shù)和時間，避免膝關(guān)節(jié)過度負(fù)重。第二，膝關(guān)節(jié)局部熱敷，每天2~3次，每次30分鐘，保持熱敷溫度恒定，可以促進(jìn)局部的血液循環(huán)，促進(jìn)代謝產(chǎn)物的排泄和清除，可以緩解癥狀。第三，如果膝關(guān)節(jié)出現(xiàn)了損傷，也可以適度的進(jìn)行休息，采取相應(yīng)的對癥治療，可以做物理治療，比如烤電、理療或者局部輕柔的按摩，也可以外用些扶他林乳膠劑或者云南白藥氣霧劑來對癥治療。如果癥狀持續(xù)不緩解，需要到醫(yī)院進(jìn)行檢查，看一看存在哪些方面的勞損或者是損傷，從而進(jìn)行相應(yīng)的積極的治療，才能夠達(dá)到緩解疼痛的目的。
01:34
葛滿意
副主任醫(yī)師邯鄲市第一醫(yī)院
2021-09-03 4716次
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跑完步怎么放松肌肉長時間的跑步或者是活動量比較大，會引起肌肉的損傷，所以不建議長時間、大量的運(yùn)動，如果跑步以后，出現(xiàn)了腿部明顯的腫脹、疼痛或者酸痛，建議盡快做肢體的抬高，以及必要的輔助治療，包括理療、熱敷和簡單的對癥處理。如果腫脹比較嚴(yán)重，或者疼痛比較嚴(yán)重，像抽筋一樣，或者酸痛比較明顯，可以對癥吃肌肉放松的藥，包括復(fù)方氯唑沙宗等等，可適當(dāng)?shù)膶ΠY處理。在跑步的時候，盡量減少對肌肉長時間的牽拉，避免長時間大運(yùn)動量的活動。
01:04
付治安
主任醫(yī)師河北工程大學(xué)附屬醫(yī)院
2021-05-24 4780次
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跑完步頭暈怎么辦跑步之后出現(xiàn)頭暈，建議做如下的處理：第一，非常重要的是要明確原因是什么，有些患者如果存在貧血，在運(yùn)動之后是會出現(xiàn)頭暈的表現(xiàn)。因此，建議患者是一定要化驗(yàn)血常規(guī)，看一看有沒有血紅蛋白的下降。如果是貧血導(dǎo)致，建議患者一定要盡快糾正貧血，完善貧血的病因，并進(jìn)行病因的治療。另外，如果是心臟疾病，也容易在運(yùn)動之后出現(xiàn)頭暈，需要完善心電圖、心臟彩超等方面的檢查，治療心臟的疾病。第二，可能是患者在劇烈運(yùn)動之后出汗比較多，導(dǎo)致血容量減少所引起，這種情況要注意多飲水，注意臥床休息，癥狀一般很快就能夠緩解。語音時長 01:09”
張輝
主治醫(yī)師濰坊市人民醫(yī)院
2019-09-21 5088次
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跑完步咳嗽怎么辦很多人在跑步之后都會容易出現(xiàn)咳嗽的癥狀，在跑步后出現(xiàn)咳嗽，應(yīng)該在休息一會兒，喝適當(dāng)?shù)臏亻_水能幫助濕潤喉嚨，補(bǔ)充體內(nèi)流失的水分，補(bǔ)充淡鹽水也是可以的?，F(xiàn)在跑步之后出現(xiàn)咳嗽的癥狀，那么可以在飲食方面進(jìn)行調(diào)理，比如說多吃水果蔬菜，不要吃辛辣有刺激的食品可以吃一些像百合、梨等潤肺止咳的食物能滋養(yǎng)肺部緩解咳嗽。如果是平時缺乏運(yùn)動而導(dǎo)致跑步時呼吸不暢導(dǎo)致的咳嗽，那么這種情況就應(yīng)該堅(jiān)持繼續(xù)運(yùn)動下去，但是運(yùn)動量要從小到大循序漸進(jìn)，這種情況效果是比較好的。如果說在跑步后出現(xiàn)嚴(yán)重且持續(xù)時間長的咳嗽癥狀，建議你還是積極的就診看看具體的情況，避免因呼吸道疾病導(dǎo)致的這種癥狀。語音時長 1:42”
馮獻(xiàn)榮
副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院
2018-08-12 33326次
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跑完步咳嗽怎么辦很多人在跑步之后都會容易出現(xiàn)咳嗽的癥狀，在跑步后出現(xiàn)咳嗽，應(yīng)該在休息一會兒，喝適當(dāng)?shù)臏亻_水能幫助濕潤喉嚨，補(bǔ)充體內(nèi)流失的水分，補(bǔ)充淡鹽水也是可以的?，F(xiàn)在跑步之后出現(xiàn)咳嗽的癥狀，那么可以在飲食方面進(jìn)行調(diào)理，比如說多吃水果蔬菜，不要吃辛辣有刺激的食品可以吃一些像百合、梨等潤肺止咳的食物能滋養(yǎng)肺部緩解咳嗽
郭兮恒
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院
2021-12-02 741次
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跑完步咳嗽怎么辦跑完步后出現(xiàn)咳嗽，通常是由于運(yùn)動導(dǎo)致的呼吸道刺激或暫時性痙攣。針對這一問題，可以采取以下措施來緩解癥狀。一、休息與觀察應(yīng)立即停止運(yùn)動，充分休息，并觀察咳嗽癥狀是否自然緩解。輕微的咳嗽可能是暫時的生理反應(yīng)，休息一段時間后通常會自行消失。二、保
郭兮恒
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院
2025-02-11 0次
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今天下午出汗多，然后又吹了風(fēng)，現(xiàn)在開始流這種情況我建議您呢監(jiān)測一下體溫。
王金海
主治醫(yī)師亳州市人民醫(yī)院
2020-03-17 1301次
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跑步出汗之后吹了風(fēng)怎么辦現(xiàn)在有什么癥狀
張繼慶
主任醫(yī)師天津中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院
2020-03-20 4603次
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