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• 13歲女孩如何減肥

  對(duì)于13歲的女孩來(lái)講，已經(jīng)進(jìn)入了青春發(fā)育期，所以在這個(gè)時(shí)候一方面減肥，一方面還不能影響到生長(zhǎng)發(fā)育。減肥的主要方法要從兩個(gè)方面著手：第一個(gè)最重要的是要控制好飲食，尤其要減少碳水化合物的攝入，對(duì)于有一些肥胖的兒童，可能會(huì)有吃飯比較多的習(xí)慣，所以要減肥的話，減少碳水化合物也就是糧食的攝入是最重要的。如果仍然感到饑餓的話，可以多吃蔬菜水果來(lái)滿足胃里邊的容積。第二個(gè)方面最重要的是要加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)，通過(guò)運(yùn)動(dòng)把多余的能量消耗掉，達(dá)到能量的負(fù)平衡，這樣才能使體重逐漸的下降。同時(shí)在減肥的過(guò)程中，一定要注意營(yíng)養(yǎng)均衡，不能由于過(guò)度節(jié)食而影響到生長(zhǎng)發(fā)育。還要注意睡眠，因?yàn)樗卟蛔銓?duì)于減肥也是會(huì)有一定影響的。

  

  02:01
  宋平 主任醫(yī)師邯鄲市中心醫(yī)院

  2021-09-08 6515次

• 4歲男童的身高體重標(biāo)準(zhǔn)

  到了一歲的時(shí)候，一般身高達(dá)到75厘米，兩歲達(dá)到87厘米，在以后平均每年增加7厘米，到4歲的身高是101厘米。從體重來(lái)看，一般到1歲體重10公斤，兩歲12公斤，平均每年增加兩公斤，這樣計(jì)算非常簡(jiǎn)單就可以得到結(jié)論，4歲的時(shí)候是16公斤?？偨Y(jié)一下4歲的男孩身高一般是101厘米，體重一般是16公斤，就是大致的標(biāo)準(zhǔn)，現(xiàn)在生活水平相對(duì)比較高，很多孩子的發(fā)育超過(guò)了以前的標(biāo)準(zhǔn)。

  

  01:16
  宋平 主任醫(yī)師邯鄲市中心醫(yī)院

  2021-05-31 9830次

• 13歲標(biāo)準(zhǔn)體重標(biāo)準(zhǔn)身高
  十三歲身高體重的標(biāo)準(zhǔn)表：十三歲的小孩的身高體重一般是在1米四到1米六之間，體重是在四十到五十公斤之間的。一般的情況下，男性在十一到十三歲就會(huì)進(jìn)入青春期了，進(jìn)入青春期后，身高體重會(huì)發(fā)生一些明顯的變化的，平均每年增長(zhǎng)約7到10厘米左右，由于遺傳因素和后天成長(zhǎng)的環(huán)境不一樣，一般會(huì)很快的拉開(kāi)距離的，出現(xiàn)一些明顯的個(gè)體的差異。如果出現(xiàn)生長(zhǎng)發(fā)育比較緩慢，是可能存在的一些營(yíng)養(yǎng)不良等發(fā)育異常的一些問(wèn)題的，還是需要檢查一下血常規(guī)，肝功能以及生長(zhǎng)激素，甲狀腺激素等，要明確生長(zhǎng)緩慢的病因，加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，多參加一些戶外的運(yùn)動(dòng)來(lái)促進(jìn)生長(zhǎng)發(fā)育的。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:35”
  鞠姜華 主治醫(yī)師山東大學(xué)齊魯醫(yī)院青島院區(qū)

  2018-11-15 18483次

• 11歲女孩身高體重標(biāo)準(zhǔn)
  11歲女孩身高133.4厘米為矮小，身高140厘米為偏矮，身高146.6厘米為標(biāo)準(zhǔn)，身高153.3厘米為超高。體重29.99公斤為偏瘦，體重36.10公斤為標(biāo)準(zhǔn)，體重44.09公斤為超重，體重54.78公斤為肥胖?，F(xiàn)在生活水平的不斷提高，孩子營(yíng)養(yǎng)均衡，身體和體重較之前有很大的提高，建議家長(zhǎng)幫助孩子養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣和生活習(xí)慣，不挑食，不偏食，確保營(yíng)養(yǎng)均衡。家長(zhǎng)應(yīng)該給孩子補(bǔ)充足夠的蛋白質(zhì)，如牛奶，肉類等等。鈣、鋅、鐵等微量元素也要注意，適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行體育鍛煉，保持充足的睡眠，每天保證八小時(shí)的睡眠時(shí)間。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:30”
  景占英 主治醫(yī)師長(zhǎng)春市兒童醫(yī)院

  2018-12-21 54588次

• 13歲的女孩子身高140正常體重32公斤正常嗎
  13歲的女孩子身高140厘米正常體重32公斤一般正常，平時(shí)要注意做好女孩子的營(yíng)養(yǎng)供應(yīng)，保證機(jī)體健康發(fā)育。13歲的女孩子的正常身高一般在140-150厘米之間，正常體重在30-40千克左右，每個(gè)女孩子都有不同的體格和營(yíng)養(yǎng)狀況，每個(gè)女孩子的身體素質(zhì)和獲得的營(yíng)養(yǎng)也是不同的，身高和體重之間會(huì)有一定的差距。所
  周小鳳 副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2022-05-23 693次

• 13歲的女孩子身高140正常體重32公斤正常嗎
  一般13歲女孩身高140cm體重32kg屬于偏低但仍在正常波動(dòng)范圍。13歲女孩子正處于青春發(fā)育期，其身高和體重的發(fā)展受到遺傳、營(yíng)養(yǎng)、健康狀況及個(gè)體差異等多種因素的影響。一般來(lái)說(shuō)，13歲女孩的正常身高范圍大致在140-160厘米之間，體重則在
  周小鳳 副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2024-12-18 0次

• 13歲男孩身高154.體重75斤正常嗎
  你好，還有哪里不舒服？
  童鵬 副主任醫(yī)師鄂州市中心醫(yī)院

  2020-05-10 1303次

• 13歲男孩身高1米6，體重51公斤
  發(fā)熱時(shí)是否有測(cè)量體溫？體溫測(cè)量正常嗎？
  劉偉 主治醫(yī)師煙臺(tái)市中醫(yī)醫(yī)院

  2020-02-25 1501次