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• 什么食物維生素c含量高

  含有維生素c高的食物有：第一，西紅柿。西紅柿中的維生素C含量比較高，介于水果和蔬菜之間。多吃西紅柿是很好的補(bǔ)充維生素C的方法。第二，南瓜。南瓜中含有人體所需的多種氨基酸，當(dāng)然也含有很高的維生素C，十分有益健康。第三，蘋(píng)果。蘋(píng)果中的維生素C是心血管的保護(hù)神，心臟病患者的健康元素。第四，獼猴桃。獼猴桃慣稱(chēng)維生素C之王，可見(jiàn)其維生素C的含量有多大。第五，蔬菜。蔬菜中辣椒的維生素C含量居于第一位，可見(jiàn)辣椒也是很好的補(bǔ)充維生素C的食物。第六，橘子。橘子含有豐富的維生素C。第七，柚子。柚子中也含有大量的維生素C，能夠降低血液中的膽固醇。第八，紅薯。紅薯維生素C的含量十分豐富，還含有豐富的維生素A。第九，芹菜。芹菜也是一種十分健康的蔬菜，維生素C含量也很高，能夠防癌，防輻射。第十，胡蘿卜。胡蘿卜中除了含有豐富的維生素A外，也還含有豐富的維生素C，能夠抑制黑色素的合成，阻止脂肪氧化，防止脂質(zhì)沉積。

  

  01:39
  王玲玲 副主任醫(yī)師華潤(rùn)武鋼總醫(yī)院

  2018-12-19 119376次

• 活性維生素d和普通維生素d的區(qū)別

  維生素D是常見(jiàn)的脂溶性維生素，主要起到調(diào)節(jié)鈣和磷的代謝，對(duì)骨質(zhì)疏松、佝僂病，起到預(yù)防和治療作用?；钚跃S生素D與普通維生素D的主要的區(qū)別在于，普通維生素D在人體內(nèi)，不能直接利用，需要經(jīng)過(guò)肝腎代謝轉(zhuǎn)化之后，才能夠發(fā)揮作用，而活性維生素D，是不需要經(jīng)過(guò)肝腎代謝轉(zhuǎn)化，直接可以發(fā)揮功效的。兩者之間的關(guān)系，是普通維生素D本身沒(méi)有活性，只有經(jīng)過(guò)肝腎代謝轉(zhuǎn)化后，才會(huì)具有活性的維生素D，所以普通維生素D，僅僅是活性維生素D的原形，不能夠直接被利用，必須依賴(lài)人體正常的肝腎功能，代謝轉(zhuǎn)化之后，才有活性的維生素D，才能發(fā)揮作用，才能參加鈣的吸收，才能起到預(yù)防，和治療骨質(zhì)疏松的作用。骨化三醇軟膠囊是維生素D代謝產(chǎn)物，是一種有直接活性的維生素D，在調(diào)節(jié)鈣平衡的方面，起的關(guān)鍵的作用，可以刺激骨骼中的成骨細(xì)胞，調(diào)整甲狀旁腺激素，維持血磷濃度，糾正低血鈣。相對(duì)于普通維生素D而言，有活性維生素D，不需要經(jīng)過(guò)腎的代謝修飾，就可以發(fā)揮作用。

  

  02:53
  李鼎鋒 主任醫(yī)師北京中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2019-10-15 17691次

• 維生素d含量高的食物
  一、肝，魚(yú)肝油，奶油，奶酪，蛋黃里面的維生素d含量相對(duì)來(lái)說(shuō)多一點(diǎn)。二、植物中含有維生素d的量很少，經(jīng)過(guò)太陽(yáng)曬過(guò)的干香菇類(lèi)會(huì)有較低的含量，但是到體內(nèi)轉(zhuǎn)換率也比較低。三、曬太陽(yáng)可以促進(jìn)人體合成維生素d，但是曬太陽(yáng)要注意下幾點(diǎn)：1、盡量裸露皮膚，皮膚表皮和真皮內(nèi)的脫氫膽固醇經(jīng)過(guò)紫外線的照射能夠轉(zhuǎn)化為維生素d3。2、不要隔著玻璃曬，玻璃會(huì)阻擋紫外線。3，不要暴曬，可以在樹(shù)蔭下時(shí)間久一點(diǎn)，有陽(yáng)光的樹(shù)蔭下照樣有紫外線，直接暴曬會(huì)曬傷皮膚。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:25”
  謝金秋 主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-10-18 39890次

• 維生素e含量高的食物
  維生素e含量高的食物有很多，下面就列舉一些維生素e含量較高的食物：第一，所有的谷物都是含有維生素e較高的含量，比如小麥，大豆，玉米，芝麻，燕麥，小米，高粱等等都是含量非常高的。第二，蔬菜類(lèi)，蔬菜類(lèi)主要是綠葉的蔬菜，比如芹菜，大白菜，小白菜，菠菜，油麥菜，生菜等等都是對(duì)于維生素e的含量較高。第三，吃新鮮的水果，比如蘋(píng)果，梨，桃，杏，櫻桃，草莓，香蕉等等維生素e的含量也是較高的。第四，吃一些堅(jiān)果類(lèi)，堅(jiān)果類(lèi)維生素e的含量也是非常高的，比如瓜子，葵花籽，桃仁，杏仁，薏苡仁等等都是不錯(cuò)的選擇。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:28”
  周喜玉 主治醫(yī)師遼寧中醫(yī)藥大學(xué)附屬醫(yī)院

  2019-01-14 78522次

• 維生素含量高的蔬菜
  維生素含量高的蔬菜有很多，大致列舉以下維生素含量比較高的蔬菜：1，綠葉蔬菜，綠葉蔬菜包括芹菜，茼蒿，大白菜，小白菜，苦苣，油麥菜，油菜等等，都是維生素含量非常高的蔬菜。2，蘿卜，蘿卜維生素c的含量非常高，能夠降低膽固醇，軟化血管，并且能夠穩(wěn)定血壓，是一類(lèi)非常好的蔬菜。3，青椒，青椒維生素的含量也非常
  張媛媛 副主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2022-05-24 272次

• 維生素含量高的蔬菜
  維生素含量高的蔬菜有很多，大致列舉以下維生素含量比較高的蔬菜：1，綠葉蔬菜，綠葉蔬菜包括芹菜，茼蒿，大白菜，小白菜，苦苣，油麥菜，油菜等等，都是維生素含量非常高的蔬菜。2，蘿卜，蘿卜維生素c的含量非常高，能夠降低膽固醇，軟化血管，并且能夠穩(wěn)定血壓，是一類(lèi)非常好的蔬菜。3，青椒，青椒維生素的含量也非常
  孔維萍 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2022-01-29 3205次

• 維生素C維生素E哪個(gè)牌子好
  說(shuō)是養(yǎng)生保健的話，可以選擇湯成倍健
  邊書(shū)芹 主管藥師聊城市第二人民醫(yī)院

  2020-03-08 5705次

• 嬰兒維生素d用哪個(gè)牌子
  嬰兒維生素d，一般使用伊可新維生素ad滴劑或者星鯊牌維生素d3，伊可新維生素ad主要含有維生素a和維生素d，維生素a可以促進(jìn)寶寶眼睛和皮膚的發(fā)育，維生素d主要是促進(jìn)鈣吸收，預(yù)防佝僂病的
  徐德萬(wàn) 主治醫(yī)師上饒市立醫(yī)院

  2020-03-04 3203次