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• 怎么減小肚子

  減小肚子首先要做到的第一個(gè)就是鍛煉腹部的肌肉力量，讓腹部的肌肉力量變得更加強(qiáng)壯，肌肉力量變強(qiáng)以后小肚子是可以變平坦的。因?yàn)樵谖鼩獾臅r(shí)候膈肌是上升的。腹腔的空間相對(duì)變大的，當(dāng)有足夠的空間容納腹腔臟器的時(shí)候肚子就變平的。第二個(gè)就需要明確是不是有便秘或者是腹部積食的情況，可以吃一些通便的藥調(diào)理一下。小肚子突出是軀干部位最低的位置，也就是說(shuō)腹腔臟器最低的部位，由于受重力腸道就會(huì)向下垂，向外擴(kuò)，再加上腹壁的力量比較薄弱，對(duì)往下垂往外擴(kuò)的腸道沒(méi)有任何的阻擋作用，小肚子就會(huì)顯得很往外突出，還有一些女性朋友會(huì)有便秘的情況，腸道屬于擴(kuò)張的狀態(tài)，可能也會(huì)造成小肚子的突出。

  

  02:12
  陳博 副主任醫(yī)師中國(guó)醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院

  2021-08-31 3252次

• 如何減掉小肚子

  減掉小肚子最有效的方式是運(yùn)動(dòng)。因?yàn)楦共康耐怀鍪切纬啥亲油夤牡淖钪饕脑?，而運(yùn)動(dòng)能讓腹部的肌肉力量變強(qiáng)，當(dāng)腹肌力量有足夠的束縛作用時(shí)，臟器不容易突出，因此小肚子就會(huì)顯得比較平坦。再者，還可以選擇吸脂手術(shù)的方式減掉小肚子，但吸脂手術(shù)不能使人消瘦，也不能代替減肥，只可以消除腹部靠一般減肥難以奏效的過(guò)度肥胖。明確小肚子的形成，首先要知道小肚子內(nèi)部的結(jié)構(gòu)，小肚子里邊或者是讓它突出的原因主要是腸子受重力的影響，會(huì)往下垂，往前突，如果腹部的肌肉力量比較強(qiáng)，就可以抵抗得住腸道向外推的力量，腹部依然是很平坦的。如果腹肌的力量比較薄弱，無(wú)論坐著或者站著，一放松的時(shí)候小肚子就會(huì)顯著比較突出的狀態(tài)。

  

  02:08
  陳博 副主任醫(yī)師中國(guó)醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院

  2021-08-31 3869次

• 小肚子咕咕叫怎么回事
  肚子疼老是咕咕的叫，首先不排除急性胃腸炎或消化不良引起的相關(guān)癥狀，建議最好到當(dāng)?shù)卣?guī)醫(yī)院，根據(jù)醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行系統(tǒng)檢查，查明原因，對(duì)癥用藥。平時(shí)注意溫軟飲食，避免著涼，忌食辛辣，刺激性食物。另外對(duì)于腹瀉嚴(yán)重者，可適當(dāng)使用止瀉類藥物等。注意休息，保證充足睡眠和休息。必要時(shí)在醫(yī)生指導(dǎo)下合理進(jìn)行用藥治療。避免情緒緊張。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:30”
  張碩 主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-08-15 9640次

• 肚子總是咕咕叫
  肚子咕咕叫，在醫(yī)學(xué)上稱之為腸鳴，一般正常情況下，只有利用聽(tīng)診器在病人的下腹部聽(tīng)診的時(shí)候才能聽(tīng)得見(jiàn)，正常一般是一分鐘45下，在平常生活中可以聽(tīng)到肚子咕咕響，一般是鑒于在饑餓的情況之下，才可以聽(tīng)得到，這是屬于生理性的原因，無(wú)需擔(dān)心。但是在一些胃腸道疾病的情況之下，比如出現(xiàn)急性的腹瀉或者是出現(xiàn)一些腸炎腸梗阻，或者是消化道出血，這種胃腸道疾病的嚴(yán)重情況下，才會(huì)聽(tīng)得到咕嚕咕嚕響，這種屬于病態(tài)的腸鳴音，需要針對(duì)原發(fā)病進(jìn)行治療。一般來(lái)說(shuō)聽(tīng)到肚子咕嚕咕嚕響的時(shí)候，要看一下有沒(méi)有合并其他方面的一些不舒服，比如肚子脹、肚子痛、反酸、噯氣，有沒(méi)有覺(jué)得頭暈乏力，并且有沒(méi)有嘔血排氣是不是不正常，如果是合并一些病理性的表現(xiàn)就會(huì)有其他癥狀，而且這個(gè)癥狀會(huì)引起不適，這種不適應(yīng)當(dāng)引起重視，會(huì)根據(jù)臨床癥狀來(lái)定，如果出現(xiàn)上述癥狀，建議及時(shí)到醫(yī)院，由?？漆t(yī)生去判斷進(jìn)行診治。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:35”
  胡志國(guó) 副主任醫(yī)師華潤(rùn)武鋼總醫(yī)院

  2018-12-01 23112次

• 小肚子總是漲漲的
  小肚子如果總是感覺(jué)脹脹的，有可能是由便秘所引起，一般是腸內(nèi)內(nèi)熱郁積、上火所引起的胃熱造成，可以吃牛黃清胃丸來(lái)進(jìn)行調(diào)理，同時(shí)要結(jié)合食療，多吃一些新鮮的水果蔬菜，還有膳食纖維多的食物，如燕麥、蕎麥、蕎麥、紅薯等。小肚子脹還有可能是一種消化系統(tǒng)的疾病，引起腹脹的原因主要是胃腸道脹氣，有可能是腹部腫瘤，不要
  于榮 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2021-11-30 154次

• 小肚子總是漲漲的
  小肚子持續(xù)感到漲漲的不適，可能源于多種因素，包括飲食不當(dāng)、消化系統(tǒng)疾病、荷爾蒙變化等。針對(duì)這一問(wèn)題，需要仔細(xì)分析癥狀，采取相應(yīng)措施以緩解不適。攝入過(guò)多油膩、辛辣或高纖維食物，可能導(dǎo)致胃腸功能紊亂，引起腹脹。建議調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，減少刺激性食物的
  周齊 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2025-01-11 0次

• 小肚子總是咕咕咕的
  你好，還有哪里不舒服
  李穎 副主任醫(yī)師中國(guó)人民解放軍第88醫(yī)院

  2020-04-29 1100次

• 小肚子總是脹氣
  小肚子愛(ài)脹氣，主要有三個(gè)原因： 第一，胃酸過(guò)多，會(huì)引起脹氣，胃中過(guò)多的胃酸，和胰液中會(huì)產(chǎn)生二氧化碳，就會(huì)造成脹氣打嗝， 第二，卵巢囊腫，如果有卵巢囊腫的女性，也會(huì)出現(xiàn)小腹愛(ài)脹氣的情況。 第三，子宮內(nèi)的細(xì)胞引起的炎癥，也會(huì)使肚子脹氣，吃了某些食物引起的愛(ài)脹氣，如蘿卜、啤酒、玫瑰花、山楂。
  林允偉 副主任醫(yī)師武警總醫(yī)院

  2020-02-17 3202次