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• 每天睡不著覺怎么辦

  其實(shí)睡不著，也就是失眠，失眠分為以下幾種：第一個(gè)是原發(fā)性失眠，沒有明確的原因，可能需要排除由其他病理性原因引起，可能需要服用安定類，或者鎮(zhèn)靜安神的中成藥來幫助治療。還有一類是繼發(fā)性失眠，繼發(fā)性失眠要區(qū)別對(duì)待，最常見的有以下兩種原因：第一種原因是由于軀體的疾病所引起的，首先要治療軀體的疾病，例如疼痛、咳嗽。還有一類是功能性的，就是沒有任何的軀體疾病，也分為兩類：一種是入睡困難，還有一類是早醒。如果是入睡困難，需要區(qū)別是不是存在焦慮的情況；如果是早醒，要檢查是不是存在抑郁的情況。另外有些患者，特別是老年人可能會(huì)有高血壓、糖尿病的情況，所以要進(jìn)行相應(yīng)的血管檢查，要預(yù)防缺血性腦血管病的發(fā)生。所以在生活上，一般建議患者多吃新鮮的蔬菜水果。

  

  01:45
  孫永安 主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2021-06-23 4749次

• 晚上睡不著怎么辦

  失眠有兩種原因，一種原因由于一些疾病引起來的，比如血壓高，軀體的疾病、內(nèi)臟的疾病導(dǎo)致的失眠，那就必須得治療內(nèi)臟的疾病。還有一種沒有什么特別的疾病的原因，總是失眠。西醫(yī)往往從事精神疏導(dǎo)、心理疏導(dǎo)，重的時(shí)候可以給一些安眠藥。從中醫(yī)它分的比較細(xì)了，包括：第一，比如像是肝病的原因引起的，像肝郁、肝火旺往往可以導(dǎo)致失眠，這個(gè)要給予疏肝理氣的一些藥物。第二，像膽氣怯弱，這些人比較膽小，外邊一些動(dòng)靜馬上就醒了，睡眠特別淺，這個(gè)叫膽氣弱。第三，胃腸功能不好的，比如經(jīng)常在外邊有應(yīng)酬，吃的比較飽，吃的比較多，它也可以導(dǎo)致睡眠不好。第四，氣血不足的人，特別是脾胃，脾氣血不足，特別是女性朋友例假多或者是進(jìn)食不好，長期以來導(dǎo)致脾虛。第五，像一些中老年女性朋友比較常見的，中醫(yī)叫心腎不交，就是陰虛火旺，可以導(dǎo)致失眠。因此中醫(yī)失眠分為不同類型，我們要辨證施治，給予不同的治療方案。

  

  02:11
  李蘊(yùn)銣 主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院

  2018-09-10 227320次

• 晚上睡不著覺怎么辦
  第1點(diǎn)，對(duì)于這種情況，建議患者要放松心情，不要考慮太多事情，可以起床去其他臥室做些與睡眠無關(guān)的事情，等有了困意再去臥室。千萬不要在臥室里看手機(jī)，打游戲，看電視，看小說等。第2點(diǎn)，也可以在睡覺之前聽點(diǎn)放松的音樂，喝杯熱牛奶、喝點(diǎn)小米粥，有一定的安神助眠的作用。第3點(diǎn)，如果經(jīng)常出現(xiàn)這種表現(xiàn)，建議患者要去醫(yī)院就診，可以根據(jù)患者的具體情況，給患者使用新型的非苯二氮?類藥物，這類藥物起效比較快，半衰期比較短，對(duì)于入睡困難是有不錯(cuò)的療效的。
  語音時(shí)長 01:08”
  張輝 主治醫(yī)師濰坊市人民醫(yī)院

  2021-02-26 2008次

• 晚上失眠睡不著覺怎么辦
  第1點(diǎn)，要注意養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣，比如在晚上不要看手機(jī)，打游戲，在下午不要喝茶、喝咖啡，平時(shí)盡量的不要喝酒。第2點(diǎn)，一定要注意心理因素的調(diào)節(jié)，保持穩(wěn)定的心境，不要思慮重重，消除對(duì)失眠的恐懼心理。第3點(diǎn)，如果長期出現(xiàn)這種情況，可以給患者適當(dāng)?shù)姆盟幬飦磉M(jìn)行治療。比如可以使用新型的非苯二氮卓類藥物，對(duì)于入睡困難還是有一定的幫助作用。如果患者有明顯的焦慮抑郁等方面的情緒，經(jīng)過醫(yī)生的評(píng)估，可以使用抗焦慮抗抑郁的藥物，比如可以使用五羥色胺再攝取抑制劑。
  語音時(shí)長 01:08”
  張輝 主治醫(yī)師濰坊市人民醫(yī)院

  2020-07-29 1942次

• 晚上睡不著覺怎么辦
  晚上睡不著覺通常是生理現(xiàn)象、神經(jīng)衰弱、甲狀腺功能亢進(jìn)癥、抑郁癥、焦慮癥等原因?qū)е?，需要通過一般方式以及藥物方式改善。1、生理現(xiàn)象：如果患者在短時(shí)間，生活或工作上的壓力較大，可能會(huì)影響正常睡眠，出現(xiàn)入睡困難的現(xiàn)象，不需要太過擔(dān)心，可以外出旅游，有助于緩解壓力，放松情緒。2、神經(jīng)衰弱：與患者在平時(shí)長期熬
  邵自強(qiáng) 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2023-09-26 0次

• 晚上總睡不著覺怎么辦
  晚上睡不著覺可能是生活作息不規(guī)律、精神壓力過大、神經(jīng)衰弱等原因?qū)е拢梢酝ㄟ^調(diào)整不良作息、運(yùn)動(dòng)、藥物等進(jìn)行改善。1、生活作息不規(guī)律：患者如果在日常生活中經(jīng)常熬夜，會(huì)使生物鐘紊亂，導(dǎo)致晚上總睡不著覺，并且在白天瞌睡、精神不振，患者需要調(diào)整不良作息，按時(shí)上床休息，按時(shí)早起，可以在睡前喝一杯牛奶，對(duì)睡眠有
  邵自強(qiáng) 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2023-05-12 0次

• 為什么晚上睡不著覺
  考慮睡眠障礙
  范雷雷 主治醫(yī)師山東省交通醫(yī)院

  2020-03-24 1600次

• 晚上睡不著覺怎么辦？
  首先要調(diào)節(jié)生活方式，白天適度増加活動(dòng)量
  陳小軍 主治醫(yī)師馬鞍山市人民醫(yī)院

  2020-03-28 2403次