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16歲怎樣快速減肥

2020-03-19 2305次

病情描述:

16歲怎樣快速減肥

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你好,首先應(yīng)明確自己是否屬于肥胖,身高減105等于你的標(biāo)準(zhǔn)體重,如果超過標(biāo)準(zhǔn)體重的20%屬于肥胖,減肥沒有捷徑和偏方秘方,只有規(guī)律的運(yùn)動加飲食控制飲食控制,可以采取5+2的模式及5天正常飲食,兩天正常飲食量的1/4,如果通過以上兩種方法,體重在1年內(nèi)仍不達(dá)標(biāo),可以在醫(yī)師指導(dǎo)下應(yīng)用奧利司他口服

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