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• o型腿該怎么走路

  O型腿的走路方式，其實實際上并沒有什么特別的。因為你不需要通過刻意的去繃著腿走路，來矯正自己的O型腿。O型腿的人走路的時候，負重更多的集中在我們的膝關節(jié)的內(nèi)側(cè)，容易造成膝關節(jié)內(nèi)側(cè)的偏心的磨損。我們可以盡量的鍛煉自己的大腿肌肉力量，讓膝關節(jié)走路的時候更穩(wěn)。我們平時穿鞋的時候也要注意一些，穿鞋或者鞋墊里面要用一些功能鞋墊，來讓我們受力的時候，膝關節(jié)的力量盡可能分散到我們的外側(cè)間隙，減少對內(nèi)側(cè)膝關節(jié)的壓力，這樣盡可能減少O型腿走路的步態(tài)對我們的膝關節(jié)的影響。

  

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  杜輝 副主任醫(yī)師北京積水潭醫(yī)院

  2020-03-05 6185次

• 扁平足走路會累嗎

  扁平足走了會很累。因為扁平足的時候足弓是低平的，跟骨是外翻的、前足是外展的，這時候走路，尤其是在蹬地的時候就沒有力量。而人走路是一個很復雜的動作，包括幾個基本的動作，比如腳后跟著地、腳掌著地、腳尖著地，這幾個是連貫的平滑的動作，而扁平足站立中期和推進期這兩個動作都做不好，因此走路會比正常人累。

  

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  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-06-29 5381次

• 長短腿怎么走路
  患者出現(xiàn)長短腿，一般要根據(jù)相差的距離，這樣才能夠讓患者怎樣正確的行走。比如長短腿相差的距離在一個厘米以內(nèi)，一般患者可以輕度的骨盆傾斜，讓患者的雙下肢相對的等長，這樣就不會出現(xiàn)明顯的跛行情況。一般在兩個厘米的時候可以使用增高墊，或者是增高鞋，讓患者的雙下肢相對等長，這樣不會對患者的關節(jié)造成明顯的影響。如果是相差的距離在三個厘米以上，這個時候，建議患者要帶拐杖行走，最主要的要根據(jù)它的病因進行治療，可能要進行手術治療等。
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  張先燎 主治醫(yī)師吉安市中心人民醫(yī)院

  2020-08-15 2828次

• 怎么走路鍛煉效果更好
  走路鍛煉要想效果好首先在時間上至少要半小時以上，要以快走為主，否則運動強度達不到，鍛煉的效果也會下降。其次，走路的時候建議走平路，避免上下坡或者是有臺階的道路，因為這種情況會對人的膝關節(jié)產(chǎn)生較多的磨損，會導致膝關節(jié)過快的增生退變。同時快走的時候走路的姿勢要正確，正確的姿勢是足尖先著地，然后依次是腳掌、足跟后著地。再次，鍛煉前要做好熱身運動，比如進行韌帶拉伸，以避免運動中的受傷，可以佩戴護踝進行快走，可以有效的保護踝關節(jié)，運動后可以通過按摩、熱敷的方法來放松肌肉。
  語音時長 01:19”
  高璐 主治醫(yī)師濟寧醫(yī)學院附屬醫(yī)院

  2021-06-10 2689次

• 58歲走路感覺腿累
  58歲走路感覺腿累可能是過度勞累、外傷、骨質(zhì)疏松等原因引起的，患者需要注意休息、使用藥物進行改善。一、過度勞累：若患者在平時長時間劇烈運動，可能會導致乳酸在腿部推積，乳酸不能在短時間內(nèi)分解，可能會出現(xiàn)酸脹痛的感染，引起上述情況，此時患者要注意休息，不要過度勞累，通常就可以緩解。二、外傷：若患者的腿部
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京友誼醫(yī)院

  2023-07-12 0次

• 怎么走路鍛煉效果更好
  走路作為一種低強度有氧運動，對于提升心肺功能、促進血液循環(huán)有顯著效果。為提高走路鍛煉的效果，應關注姿勢、速度、時間與路線選擇。1、正確的走路姿勢是基礎保持背部挺直，目視前方，肩膀放松，擺動雙臂以助力前行，這樣不僅能減少對脊柱和關節(jié)的壓力，還
  劉寶胤 副主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2025-02-21 0次

• 休息了幾個月也沒怎么走路腳就是覺得累
  體質(zhì)差有關系
  童一舟 副主任醫(yī)師玉山縣人民醫(yī)院

  2020-04-15 1300次

• 最近走路老是感覺有點累
  你好！多久了這樣？檢查做了嗎？
  張捷 副主任醫(yī)師福州市第四醫(yī)院

  2020-05-18 1401次