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減肥期間吃土豆會(huì)長(zhǎng)胖嗎

2020-03-20 2137次

病情描述:

減肥期間吃土豆會(huì)長(zhǎng)胖嗎

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您好,首先要明確自己是否屬于肥胖,身高減105等于你的標(biāo)準(zhǔn)體重超過標(biāo)準(zhǔn)體重的20%稱為肥胖,可以采取科學(xué)的減肥方法,如規(guī)律運(yùn)動(dòng)飲食控制飲食控制,可以采取5+2的模式及5天正常飲食,兩天正常飲食量的1/10,不是以單一的食物就可以達(dá)到減肥的目的,土豆紅薯含淀粉的以及其它含高糖的食物,高脂肪的食物應(yīng)少吃。

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