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• 每天11點(diǎn)睡覺(jué)算熬夜嗎

  每天11點(diǎn)睡覺(jué)應(yīng)該不算熬夜。一般正常成年人每天睡眠大約在8個(gè)小時(shí)左右，兒童睡眠時(shí)間要8~9個(gè)小時(shí)，甚至10個(gè)小時(shí)。人的生物鐘大約在每天晚上10點(diǎn)睡覺(jué)是較好的時(shí)間段，如果長(zhǎng)期睡眠障礙、熬夜會(huì)影響到人的生理功能，尤其是內(nèi)分泌功能，內(nèi)分泌功能紊亂可以導(dǎo)致肥胖、痤瘡等嚴(yán)重的不良后果，所以每天在10點(diǎn)左右睡覺(jué)是比較好的?，F(xiàn)在有些年輕人喜歡熬夜，往往超過(guò)12點(diǎn)，如果超過(guò)12點(diǎn)以后睡眠會(huì)嚴(yán)重打亂人的生物鐘功能，可以出現(xiàn)內(nèi)分泌紊亂、神經(jīng)衰弱等一系列癥狀。因此應(yīng)該堅(jiān)持有規(guī)律的作息時(shí)間，早睡早起，保證一定的睡眠時(shí)間，對(duì)于身體的功能、兒童的發(fā)育都是非常重要的。

  

  01:43
  王銀龍 主任醫(yī)師河北工程大學(xué)附屬醫(yī)院

  2021-07-20 8518次

• 熬夜出現(xiàn)了眼袋不熬夜了會(huì)消掉嗎

  熬夜出現(xiàn)了眼袋，如果不熬夜了，好好休息，肯定會(huì)好一些，是不是能完全消掉就不一定了。因?yàn)檠鄞纬芍饕袃蓚€(gè)因素，主要是眼袋的脂肪往外鼓出來(lái)，另外就是水腫的問(wèn)題。熬夜最初產(chǎn)生眼袋肯定是水腫的原因，但是水腫的時(shí)間長(zhǎng)了也會(huì)造成組織松弛，這時(shí)候的眼袋就是比較真性的眼袋，即便水腫消退了，眼袋也不會(huì)完全消掉。所以，熬夜是不好的習(xí)慣，會(huì)出現(xiàn)眼袋、黑眼圈等，平時(shí)要注意勞逸結(jié)合，規(guī)律的生活，不要熬夜，否則即便是再去休息，只能一定程度減輕，未必能完全消除。

  

  01:17
  周常青 副主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2021-06-04 4651次

• 下午5點(diǎn)到7點(diǎn)特別困
  一般來(lái)說(shuō)一個(gè)成人需要的睡眠時(shí)間在七個(gè)到八個(gè)小時(shí)左右。如果沒(méi)能睡好，自然第二天的下午會(huì)格外的困倦，這是因?yàn)樯眢w想要的沒(méi)補(bǔ)滿的經(jīng)歷。如果昨晚沒(méi)睡好，那么第二天務(wù)必要空出十五到半個(gè)小時(shí)來(lái)補(bǔ)眠一下，不然下午會(huì)困到做事情效率十分低下的程度。下午的睡眠時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)，否則會(huì)影響生物鐘的規(guī)律，然后晚上又睡不著，第二天便會(huì)更困，從此進(jìn)入惡性的循環(huán)。一般情況下下午困，但是我們也是有方法來(lái)讓困意快速的消散的。第一我們推薦的是用刑，這是一個(gè)比較簡(jiǎn)單而快捷的方法，就是冷水來(lái)進(jìn)行潑臉，在困倦的時(shí)候再往臉上潑一盆冷水，這個(gè)時(shí)候我們就會(huì)感到清醒很多。還有一種就是吸氧達(dá)，這個(gè)看似高大上，其實(shí)就是出門(mén)去透透氣。室內(nèi)空氣含氧量比室外要低很多，吸入氧氣的含量高的時(shí)候就會(huì)使人明顯得精神很多，當(dāng)然如果外面有冷風(fēng)則效果更加。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:40”
  鞠姜華 主治醫(yī)師山東大學(xué)齊魯醫(yī)院青島院區(qū)

  2018-11-19 9245次

• 熬夜到1點(diǎn)體檢有影響嗎
  現(xiàn)在的年輕人經(jīng)常熬夜加班，熬夜對(duì)體檢有什么影響呢？第一個(gè)，影響肝功能的檢測(cè)結(jié)果，熬夜身體無(wú)法代謝排毒，對(duì)肝有直接的傷害，因此會(huì)影響肝功能的檢查結(jié)果，如果在體檢過(guò)程中需要化驗(yàn)肝功能，那么熬夜有可能對(duì)肝功能的檢查中，轉(zhuǎn)氨酶造成影響，會(huì)使轉(zhuǎn)氨酶輕度升高，建議體檢前一天不要熬夜，以免影響體檢結(jié)果。第二個(gè)，影響血壓和血象檢查結(jié)果，血壓和血象檢查結(jié)果，具體影響會(huì)根據(jù)每個(gè)人的身體素質(zhì)不同，影響的多少有區(qū)別，可能年輕人熬夜第二天不會(huì)覺(jué)得特別疲憊，但如果年紀(jì)大一些或身體素質(zhì)差一些的人熬夜過(guò)來(lái)后，第二天就會(huì)覺(jué)得非常疲憊，頭重腳輕，如果第二天再進(jìn)行體檢的話，血壓和血象檢查出來(lái)的結(jié)果都不會(huì)特別的準(zhǔn)，會(huì)有所偏差。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:40”
  侯秀峰 主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-10-24 12737次

• 例假還有一點(diǎn)點(diǎn)明天要去打九價(jià)可以打嗎
  例假一般是指月經(jīng)，九價(jià)一般指九價(jià)HPV疫苗，月經(jīng)還有一點(diǎn)點(diǎn)明天要去打九價(jià)HPV疫苗正常情況下可以打。月經(jīng)還有一點(diǎn)點(diǎn)正常情況下打九價(jià)HPV疫苗一般不會(huì)影響月經(jīng)，也不會(huì)影響疫苗吸收的效果，而且打完以后也不會(huì)加重疫苗的不良反應(yīng)。
  于榮 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2022-07-26 1538次

• 熬夜到3點(diǎn)的危害
  一般來(lái)說(shuō)，熬夜到3點(diǎn)，可能會(huì)有讓人皮膚受損、抵抗力下降以及記憶力下降等危害，具體如下。1、皮膚受損：通常來(lái)說(shuō)，皮膚在晚上10點(diǎn)左右需進(jìn)入晚間保養(yǎng)狀態(tài)。如果熬夜到3點(diǎn)，可能就會(huì)破壞人體內(nèi)分泌和神經(jīng)系統(tǒng)的正常循環(huán)。神經(jīng)系統(tǒng)失調(diào)會(huì)使皮膚出現(xiàn)干燥、彈性差、缺乏光澤等問(wèn)題。內(nèi)分泌失調(diào)會(huì)使皮膚出現(xiàn)暗瘡、粉刺、黃
  郭明冬 主任醫(yī)師中國(guó)中醫(yī)科學(xué)院西苑醫(yī)院

  2022-03-18 2285次

• 下午5點(diǎn)到7點(diǎn)特別困
  特別困常見(jiàn)的病因是由于睡眠不足或者存在腦動(dòng)脈硬化,不排除藥物不良反應(yīng)有關(guān),也有一部分患者是由于精神作用或者頸椎因素有關(guān),貧血也可以導(dǎo)致
  王洪華 主治醫(yī)師山東第一醫(yī)科大學(xué)第二附屬醫(yī)院

  2020-04-07 2204次

• 為什么每天上午特別困
  晚上睡的好吧
  單敏 主治醫(yī)師泰安市中心醫(yī)院

  2020-03-24 2800次