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高中三年每天正常睡覺達7小時,但是第二天

2020-06-30 1232次

病情描述:

高中三年每天正常睡覺達7小時,但是第二天仍然會打瞌睡,從高一開始的,高一高二不存在壓力大的問題。不會半夜起來,就是睡覺正常,但第二天會困,整個上午的課大概有一到兩節(jié)課會打瞌睡。不會經(jīng)常做夢。這應該是長時間無法進入深度睡眠吧?怎么辦?

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你好,高中生每天能夠有7小時的睡眠時間還是比較充足的。但是如果第2天上課時仍然沒有精神,可能和睡眠質(zhì)量差有關(guān)系。
為什么呢?我感覺自己睡得很好,但是還是會打瞌睡,只是瞌睡得沒那么嚴重
想快速改善可以試著喝點綠茶,茶多酚對身體有意并且能提神醒腦,改善打瞌睡的情況。
高現(xiàn)高一高二時沒管它,高三壓力大些喝咖啡都沒用
就是到了高三的時候試了多種方法,綠茶喝了幾次就沒用了,很濃的也不行
其實很多人都有這個困擾,高三確實學習壓力太大,耗費的精力也大,犯困在所難免。
可是我是干什么都沒法不打瞌睡
平時加上營養(yǎng),多吃補腦的食物比如核桃,深海魚富含DHA對身體有益。
什么都試過了
都是過來人,當初我自己上課也會打瞌睡的。
你可以周末的時候好好補充一下睡眠。
那我壓力不大時也天天打瞌睡是為什么啊
就是高一高二的時候
也可能使對于書本上德內(nèi)容不感興趣,注意力不集中的緣故。
吃好喝好睡好都還犯困,讓我覺得有問題
不是,感興趣的也一樣
難道是我體質(zhì)問題?
呵呵,可以問問其他同學是不是也有相同的困惑。
現(xiàn)在高三壓力大不一樣
我同學都覺得我奇葩
以前你是沒干預,現(xiàn)在肯定是壓力大的緣故。
我跟她說這個問題的時候
她只要吃好喝好睡好就沒有這樣的問題
我問的就是以前的
別想那么多了,應該不是大問題,現(xiàn)在很晚了你該睡了。
不然明天又會犯困。
晚安

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