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怎樣可以減肥

2020-03-27 1669次

病情描述:

怎樣可以減肥

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你好,首先要明確自己是否屬于肥胖,身高減105等于你的標(biāo)準(zhǔn)體重,如果超過標(biāo)準(zhǔn)體重的20%屬于肥胖,可以進(jìn)行規(guī)律的運(yùn)動(dòng)加飲食控制飲食控制,可以采取5+2的模式及5天正常飲食,兩天正常飲食量的1/4。如果通過規(guī)律運(yùn)動(dòng)加飲食控制在一年內(nèi)體重仍不達(dá)標(biāo),可以在醫(yī)生指導(dǎo)下口服奧利司他

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