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• 跑步膝蓋疼該怎么緩解

  跑步膝蓋疼的時(shí)候，可以通過(guò)以下幾個(gè)方法進(jìn)行緩解：一，注意跑步前熱身和跑步后拉伸，在跑步前盡量拉伸韌帶關(guān)節(jié)，有利于血液循環(huán)和起到緩解疼痛的作用，跑步后也要記住拉伸，對(duì)肌肉的恢復(fù)和生長(zhǎng)都有很大的幫助；二，適當(dāng)?shù)男菹?，在跑步的時(shí)候，如果出現(xiàn)膝蓋疼痛的癥狀，應(yīng)通過(guò)適當(dāng)?shù)男菹⒕徑庀ドw的疼痛感；三，冰敷，通過(guò)冰敷能起到消腫和止痛的作用，冰敷治療之后要根據(jù)實(shí)際情況不同進(jìn)行進(jìn)一步的治療和調(diào)養(yǎng)，避免局部的疼痛癥狀反復(fù)發(fā)作；四，局部按摩，通過(guò)按摩可以促進(jìn)受傷組織液的吸收，從而能夠改善膝關(guān)節(jié)疼痛的癥狀，在跑步的過(guò)程中過(guò)度勞累或者速度過(guò)快，都可能導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)疼痛的癥狀。因此當(dāng)膝關(guān)節(jié)出現(xiàn)疼痛癥狀時(shí)，要及時(shí)到醫(yī)院進(jìn)行檢查，根據(jù)受損的嚴(yán)重程度，進(jìn)行合理的治療，期間要注意患處的護(hù)理，不要做劇烈的運(yùn)動(dòng)以及及時(shí)補(bǔ)鈣促進(jìn)患者能夠盡快的恢復(fù)。

  

  02:17
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-06-30 18698次

• 癲癇該吃什么

  其實(shí)癲癇跟食物的關(guān)系并不是特別密切，但是有一些食物在我們臨床實(shí)踐中發(fā)現(xiàn)了，它會(huì)增加癲癇。比如說(shuō)喝咖啡會(huì)增加癲癇發(fā)作的概率，比如說(shuō)抽煙、飲酒會(huì)增加發(fā)作的概率，然后平時(shí)我們生活中要喝的飲料像碳酸飲料、像可樂(lè)、芬達(dá)、雪碧這些里面因?yàn)樗刑妓幔鼤?huì)增加發(fā)作的概率。還有一些飲料比如說(shuō)一些功能飲料像紅牛，它有些成分會(huì)增加癲癇發(fā)作的概率。食物中我們現(xiàn)在燒烤店很多像烤各種各樣的肉串，他在燒烤以后大量食用燒烤的食物，比如說(shuō)烤羊肉串、烤什么串大量食用以后會(huì)干擾藥物的濃度，會(huì)影響藥物的吸收。這個(gè)時(shí)候臨床上很顯著的會(huì)增加癲癇的發(fā)作，當(dāng)然不是說(shuō)癲癇患者就不可以吃肉串，吃一兩串可以，不要大量食用烤肉。

  

  01:36
  朱宏偉 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2020-04-16 5701次

• 老人腰摔了吃什么好
  老年人腰部出現(xiàn)摔傷的這種情況，吃可以說(shuō)只是單純的一個(gè)方面，最主要還是在于治療。當(dāng)老年人出現(xiàn)腰部摔傷的這種情況后，最好是積極的去醫(yī)院進(jìn)行檢查，具體檢查一下?lián)p傷的嚴(yán)重程度。無(wú)論是出現(xiàn)了骨折，還是單純的皮膚的軟組織損傷，這些情況都要引起重視。老年人出現(xiàn)了腰部摔傷的這種情況，建議得到了有效的治療，最好是嚴(yán)格地躺在硬板床上，盡量不要過(guò)早的下地負(fù)重。在飲食方面，盡量的多吃一些含鈣豐富的食物，多吃一些高蛋白，高鈣的食物，這樣可以有利于促進(jìn)老年人的恢復(fù)。主要的食物，主要在于瘦肉，魚(yú)蝦，或者是蝦皮兒，雞蛋，牛奶，排骨湯，或者是吃一些豆制品，還有就是多補(bǔ)充一些維生素c，這些都利于傷口的愈合或者是恢復(fù)的，都有很好的幫助的。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:30”
  鄧志勇 副主任醫(yī)師鄒平市中醫(yī)院

  2019-04-28 3515次

• 膝蓋酸痛該看什么科
  在日常生活中，若有膝蓋部的酸痛，并伴有明顯的膝關(guān)節(jié)活動(dòng)影響，此時(shí)可以到醫(yī)院的骨科如關(guān)節(jié)外科和運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)科進(jìn)行就診。來(lái)到專(zhuān)科以后，醫(yī)生會(huì)仔細(xì)查體評(píng)估膝部的病情，并會(huì)仔細(xì)了解膝蓋部是否存在韌帶以及半月板的損傷？當(dāng)然也會(huì)安排完善相關(guān)的膝部影像學(xué)檢查，如膝關(guān)節(jié)的x線片、磁共振，通過(guò)影像學(xué)檢查，可以了解到膝部是否存在骨質(zhì)增生，以及膝關(guān)節(jié)內(nèi)半月板和韌帶的情況如何。若膝關(guān)節(jié)內(nèi)存在明顯的半月板損傷，并且查體發(fā)現(xiàn)膝蓋有明顯的疼痛，此時(shí)根據(jù)病情可以行關(guān)節(jié)鏡下半月板的修復(fù)術(shù)，通過(guò)手術(shù)來(lái)修復(fù)半月板的撕裂口，做完手術(shù)以后需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行功能鍛煉，通過(guò)科學(xué)規(guī)范的治療，大多患者都能夠得到較滿意的康復(fù)和治療。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:42”
  劉雷 主治醫(yī)師南寧市第二人民醫(yī)院

  2019-11-23 2527次

• 膝蓋摔了摸著里面咯吱咯吱響
  膝蓋摔了摸著里面咯吱咯吱響考慮是關(guān)節(jié)囊松弛、滑膜炎、急性髕骨脫位、半月板損傷、髕骨骨折等原因引起的，可以通過(guò)加強(qiáng)生活護(hù)理、應(yīng)用藥物、手術(shù)等方法改善。1、關(guān)節(jié)囊松弛：該現(xiàn)象主要與年齡因素有關(guān)，若摔了以后膝關(guān)節(jié)在屈伸或用手觸摸的過(guò)程中，則會(huì)有響聲。此時(shí)并不需要特殊治療，保持合理的生活習(xí)慣即可。2、滑膜炎
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2023-10-16 0次

• 膝蓋摔了后摸著有小顆粒疼
  膝蓋摔了后摸著有小顆粒疼可能是瘀血阻滯、滑膜炎、剝脫性骨軟骨炎、滑膜囊腫、半月板損傷等原因?qū)е碌?，可以通過(guò)物理治療、藥物治療、手術(shù)治療等方法進(jìn)行改善。建議就醫(yī)明確原因，在醫(yī)生的指導(dǎo)下選擇合適的改善方法。1、瘀血阻滯：膝蓋摔傷后，局部血管可能破裂出血，導(dǎo)致瘀血阻滯在軟組織中，瘀血長(zhǎng)時(shí)間不消散，可能形成
  陳堅(jiān) 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2024-05-29 0次

• 膝蓋動(dòng)了手術(shù)后軟組織受損,該吃什么補(bǔ)救
  具體情況
  曹洋 副主任醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

  2020-04-13 701次

• 膝蓋摔了凹進(jìn)去
  拍個(gè)圖片我看一下
  王成林 副主任醫(yī)師武漢市江夏區(qū)第一人民醫(yī)院

  2020-09-13 1805次