一到晚上心里就難受怎么辦
2020-07-01 1878次

病情描述：

一到晚上心里就難受怎么辦

提示：線上咨詢不能代替面診，醫(yī)生建議僅供參考!

佟靚副主任醫(yī)師

云南省精神病醫(yī)院精神心理科

白天會(huì)不會(huì)

偶爾會(huì)有

一般就是傍晚之后

躺下睡覺心里會(huì)很難受，就想蹬腿

然后會(huì)吃一些糖，多少會(huì)緩解一下

醫(yī)生，這種情況主要是什么引起的呢

有情緒低落，高興不起來(lái)，興趣減退，體驗(yàn)不到快樂，腦子反應(yīng)慢，心煩，記憶不好，自覺自己沒有出路，沒有希望，無(wú)力，疲勞，無(wú)精打采這些表現(xiàn)嗎？要注意抑郁癥。

這些狀況基本沒有

會(huì)有疲勞無(wú)力心煩，但心情上面基本正常，沒有太多負(fù)面

睡眠好不好

七個(gè)小時(shí)左右，規(guī)律十點(diǎn)左右到五點(diǎn)

這么達(dá)不到疾病的，只能說(shuō)情緒波動(dòng)導(dǎo)致的。

那有什么緩解的辦法嗎，或者注意些什么

平時(shí)要注意多交流，多交往，多參加集體活動(dòng)，給情緒有宣泄口，也是可以幫助調(diào)整情緒狀態(tài)的。