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• 減肥吃什么

  有的肥胖者會(huì)選擇吃奧利司他等藥物來減肥，要想吃藥減肥的話，最好是選擇中藥如番瀉葉、柳葉，中藥副作用非常的小，并且能夠調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，使一些由于內(nèi)分泌紊亂所造成的肥胖得到很好的緩解，這一類中藥成分是可以幫助我們促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)排出體內(nèi)垃圾的，也是會(huì)達(dá)到一定的減肥功效。管住嘴邁開腿堅(jiān)持長久，可以有效減肥。飲食減肥法是一種通過改善飲食飲水來控制體重從而減肥的方法。相比市面上流通的種種減肥藥及節(jié)食減肥法，飲食減肥法無疑是一種健康有效的減肥方法。減肥食譜包括：1.多食五谷雜糧，如糙米、燕麥、紅豆，多食含膳食纖維的食物，有利于提升基礎(chǔ)代謝率，加快機(jī)體新陳代謝；2.多食海鮮、魚等優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，少食豬肉、牛肉、羊肉等紅肉；3.多食新鮮蔬菜水果，保證維生素的適量攝入；4.忌油膩、煎炸等脂肪含量高的食物。同時(shí)要積極參加運(yùn)動(dòng)。

  

  01:55
  朱潔 執(zhí)業(yè)藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院

  2018-08-01 13421次

• 補(bǔ)腎吃什么

  腎虛的患者越來越多，也越來越容易發(fā)生，所以無論是已經(jīng)腎虛的患者，或者是平常體質(zhì)較弱，在平時(shí)生活中都需要注意腎臟的調(diào)理。在平時(shí)生活中，可以吃黑豆、黑米、黑枸杞、黑木耳等黑色的補(bǔ)腎的食物，需要結(jié)合自己的情況來吃。但是，腎虛的患者單純依靠食補(bǔ)是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的，只能起到一定的輔助作用，還需要結(jié)合相應(yīng)的藥物來治療。比如，如果出現(xiàn)神疲乏力、渾身沒勁、腰膝酸軟等腎虛的癥狀，以及牙齒松動(dòng)、陽痿等早衰的癥狀，可以遵醫(yī)囑服用八子補(bǔ)腎膠囊等中成藥來治療。因?yàn)槌煞质怯砂朔N植物種子藥，鹿茸、海馬動(dòng)物藥等十六味純中藥組成，能夠補(bǔ)腎填精，調(diào)理陰陽，起到抗早衰的效果，幫助緩解牙齒松動(dòng)等腎精虧虛的癥狀。同時(shí)，需要注意的是，服藥期間不要吃生冷、辛辣、油膩的食物。感冒、發(fā)熱的患者需要避免服用。平時(shí)愛上火的患者需要避免服用。如需用藥，或想要了解更多的用藥知識(shí)，請(qǐng)咨詢醫(yī)師或者藥師，在其指導(dǎo)下合理用藥。

  

  01:16
  何峰 主任醫(yī)師北京積水潭醫(yī)院

  2020-12-04 13217次

• 胃潰瘍晚餐吃什么
  胃潰瘍的患者在選擇晚餐的時(shí)候，一定要選擇易于消化以及清淡，不油膩，少纖維素的食物，還要軟一點(diǎn)，不要太硬，例如可以多吃一些綠豆粥，豆腐，鮮牛奶，饅頭片，面條，面片，餛飩等等。另外，平時(shí)的飲食也一定要注意加強(qiáng)營養(yǎng)的補(bǔ)充，因?yàn)橐话阄笣兓颊吆芏嗍澄锸遣荒艹缘模院苋菀自斐扇狈I養(yǎng)?？梢栽谥胁偷臅r(shí)候，吃一些瘦肉、雞、魚、肝臟等等，來補(bǔ)充機(jī)體所需要的營養(yǎng)。另外，當(dāng)胃酸分泌過多的時(shí)候，還可以適量的喝一些牛奶，吃一些饅頭，以中和過多的胃酸。
  語音時(shí)長 1:27”
  孟巖 主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-09-12 2011次

• 高血壓晚餐吃什么
  高血壓病人的晚餐可以吃一點(diǎn)豆制品，例如豆?jié){、豆腐腦，可以吃一些優(yōu)質(zhì)蛋白，例如魚肉、雞肉、瘦肉等，少吃腌制食品，少吃含鹽量比較高的食物?？梢猿砸恍┦卟恕⑺?，比如西紅柿、黃瓜、茄子、菠菜、大白菜、卷心菜，水果包括西瓜、葡萄、梨、橘子、橙子等。夜間高血壓病人不能吃多，吃得過多可能會(huì)加重心臟的負(fù)擔(dān)，建議少吃一些油炸食物，比如油條、油餅、肥肉、排骨以及燒烤類食物，適當(dāng)?shù)挠醒踹\(yùn)動(dòng)，飯后可以活動(dòng)半個(gè)小時(shí)，以微出汗為主，有氧運(yùn)動(dòng)包括太極拳、慢跑等。
  語音時(shí)長 1:08”
  楊慶璽 副主任醫(yī)師山東省泰山療養(yǎng)院

  2018-09-27 5662次

• 高血壓晚餐吃什么
  高血壓病人的晚餐可以吃一點(diǎn)豆制品，例如豆?jié){、豆腐腦，可以吃一些優(yōu)質(zhì)蛋白，例如魚肉、雞肉、瘦肉等，少吃腌制食品，少吃含鹽量比較高的食物?？梢猿砸恍┦卟?、水果，比如西紅柿、黃瓜、茄子、菠菜、大白菜、卷心菜，水果包括西瓜、葡萄、梨、橘子、橙子等。夜間高血壓病人不能吃多，吃得過多可能會(huì)加重心臟的負(fù)擔(dān)，建議少
  齊欣 主任醫(yī)師北京醫(yī)院

  2022-01-24 476次

• 胃潰瘍晚餐吃什么
  胃潰瘍的患者在選擇晚餐的時(shí)候，一定要選擇易于消化以及清淡，不油膩，少纖維素的食物，還要軟一點(diǎn)，不要太硬，例如可以多吃一些綠豆粥，豆腐，鮮牛奶，饅頭片，面條，面片，餛飩等等。另外，平時(shí)的飲食也一定要注意加強(qiáng)營養(yǎng)的補(bǔ)充，因?yàn)橐话阄笣兓颊吆芏嗍澄锸遣荒艹缘?，所以很容易造成缺乏營養(yǎng)。可以在中餐的時(shí)候，吃一
  蘇琳 副主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2022-01-24 162次

• 減肥的人晚餐吃什么
  你好，首先應(yīng)明確自己是否屬于肥胖，身高減105等于你的標(biāo)準(zhǔn)體重超過標(biāo)準(zhǔn)體重的20%才屬于肥胖。肥胖的科學(xué)減肥方法是規(guī)律的，持之以恒的運(yùn)動(dòng)加飲食控制飲食可以采取5+2的模式，即5天正常飲食量兩天正常飲食量的1/4。
  曾海 主任醫(yī)師重慶市北碚區(qū)中醫(yī)院

  2020-03-13 1700次

• 晚餐吃什么健康又營養(yǎng)
  晚上可以喝一些小米粥,蓮子粥,百合粥等,盡量少吃一點(diǎn),可以產(chǎn)生血清素,抑制中樞神經(jīng)的興奮性,產(chǎn)生睡意。富含色氨酸的食物有花豆,牛奶,豆腐,墨魚,牛肉,雞蛋,黃豆,蝦,黑豆,紫菜,黑芝麻,香蕉,龍眼等。
  高杰 主治醫(yī)師東營市人民醫(yī)院

  2020-07-05 2207次