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• 產(chǎn)后濕氣重如何排濕氣

  產(chǎn)后濕氣重可以通過(guò)出汗的方法和利小便的方法來(lái)排除體內(nèi)的濕氣。首先運(yùn)動(dòng)，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)既能緩解各種壓力，還能夠加快身體排出濕氣，因此產(chǎn)后濕氣嚴(yán)重可以運(yùn)動(dòng)一下，像跑步、游泳等，可以讓身體出汗，在出汗的過(guò)程中可以有效的把體內(nèi)的濕氣從身體里排出來(lái)。另外要注意清淡飲食，產(chǎn)后濕氣重就要吃清淡些，不能吃太撐，適量就可以了，不要吃生冷和性寒的食物，這樣會(huì)加重濕氣的，飲食上可以吃一些具有除濕作用的食物，另外可以在中醫(yī)師的指導(dǎo)下用藥物來(lái)調(diào)理。因?yàn)楫a(chǎn)后的人氣血比較虛弱，中醫(yī)所說(shuō)的汗血同源，因此如果濕氣不嚴(yán)重，可以先暫時(shí)不治療。如果濕氣非常明顯，可以把藥量減少，用微微發(fā)汗或者是利尿的方法來(lái)治療。

  

  01:31
  王燕 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2022-06-24 7042次

• 濕氣重怎么減肥

  濕氣重想要減肥首先就是要選擇一些除濕的食物，比如紅豆、薏米、冬瓜等等，因?yàn)檫@些食物熱量低，含有大量的膳食纖維，飽腹感比較強(qiáng)，所以有很好的減肥除濕的作用。另外還要通過(guò)運(yùn)動(dòng)來(lái)除濕減肥，每天堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)可以除濕，科學(xué)的運(yùn)動(dòng)每周要堅(jiān)持5次以上，每次至少要40分鐘以上，另外一定要做有氧運(yùn)動(dòng)和有耐力的訓(xùn)練，要有一定的強(qiáng)度，可以達(dá)到微微出汗，而且還可以舒緩壓力，同時(shí)可以幫助消除體內(nèi)多余的脂肪，強(qiáng)身健體。另外還可以通過(guò)飲食控制，就是多吃一些粗糧，避免吃一些辛辣刺激性的食物，還有油炸的食物、油膩類(lèi)的食物、燒烤類(lèi)的食物都要少吃，另外就是可以服用中藥來(lái)調(diào)理脾胃，達(dá)到除濕的效果，濕氣異化，水濕從小便走或者是從汗排出，體重自然就會(huì)減輕。所以平時(shí)可以多飲用一些調(diào)補(bǔ)脾胃的代茶飲，也能達(dá)到祛濕的目的。

  

  01:36
  王燕 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2022-06-24 9435次

• 濕氣重肥胖
  一般來(lái)講，我們濕氣重最容易礙脾胃，脾胃又主要是運(yùn)化功能，可以把身體里各種垃圾，然后排出體外，可以把人體吃的一些食物的精微物質(zhì)，輸送到身體的各個(gè)地方。如果濕氣不住、濕氣很重的情況下，阻礙中陽(yáng)不振，然后引起的肥胖，我們就可以在臨床上主要見(jiàn)于少氣懶言，神疲乏力，不想吃飯，大便比較稀溏，一天三四次，還有可能是拉出來(lái)的大便出現(xiàn)不消化的食物這些情況。一般來(lái)講我們就會(huì)用一些健脾滲濕的藥物，比如參苓白術(shù)散、四君子湯這些藥物來(lái)健脾胃，使?jié)駳獾靡曰?，從而達(dá)到減肥的作用。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:28”
  劉梅芬 主治醫(yī)師九江市中醫(yī)醫(yī)院

  2018-11-25 16730次

• 濕氣重口臭
  濕氣重口臭體內(nèi)濕氣重口臭等多是由于脾虛，脾胃虛寒，胃火茂盛表現(xiàn)所影響的，建議可以用一些茶，可以起到輔助作用，但是最好用薏米赤小豆煮粥喝，對(duì)消除體內(nèi)濕氣是用明顯效果的。口臭的情況也可以用牛黃清胃丸，消退比較明顯，可以按時(shí)服用治療一下，也可以中藥治療調(diào)整，調(diào)理身體，調(diào)理濕氣，同時(shí)也要檢查一下是否胃腸功能紊亂，胃腸功能紊亂也可能會(huì)引起口臭，同時(shí)也可以口服奧美拉唑和達(dá)喜調(diào)節(jié)胃腸功能，并且可以去醫(yī)院口腔科洗牙，同時(shí)要注意口腔衛(wèi)生。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:12”
  張秀榮 副主任醫(yī)師山東省婦幼保健院

  2018-12-25 14030次

• 濕氣重舌頭鋸齒狀怎么去濕氣
  濕氣重是中醫(yī)常見(jiàn)的一種體質(zhì)狀態(tài)，其典型表現(xiàn)之一就是舌頭邊緣出現(xiàn)鋸齒狀。針對(duì)這一問(wèn)題，可以采取多種方法來(lái)有效祛濕。首先，調(diào)整飲食習(xí)慣是關(guān)鍵。建議減少寒涼、油膩食物的攝入，如冷飲、油炸食品等，這些食物容易助長(zhǎng)濕氣。相反，應(yīng)增加溫性食材，如生姜、
  馬小麗 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京同仁醫(yī)院

  2024-08-29 0次

• 濕氣重舌頭鋸齒狀怎么去濕氣
  濕氣重舌頭鋸齒狀可以通過(guò)服用藥物以及調(diào)整生活方式的方法去濕氣。1、服用藥物：濕氣重可能是因?yàn)榛颊唛L(zhǎng)期處在潮濕環(huán)境中或者脾失健運(yùn)、津液失常等原因引起，會(huì)導(dǎo)致患者出現(xiàn)舌頭鋸齒狀，還會(huì)引起口淡納呆、肢體重滯、精神萎靡等癥狀，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用參苓白術(shù)散等藥物治療，能夠起到健脾祛濕的功效，也可以服用龍膽
  王燕 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2022-01-19 1401次

• 濕氣重zx
  可以服用中藥?kù)顫?/div>

  孟慶廣 主治醫(yī)師棗莊市中醫(yī)醫(yī)院（北京中醫(yī)藥大學(xué)棗莊醫(yī)院、北京中醫(yī)藥大學(xué)第四臨床醫(yī)學(xué)院）

  2020-04-01 1200次

• 體內(nèi)濕氣重
  可以服用中藥來(lái)祛濕氣
  孟慶廣 主治醫(yī)師棗莊市中醫(yī)醫(yī)院（北京中醫(yī)藥大學(xué)棗莊醫(yī)院、北京中醫(yī)藥大學(xué)第四臨床醫(yī)學(xué)院）

  2020-04-01 1100次