問晚上老是睡不著咋辦
2020-02-10 1446次
病情描述：
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晚上總是睡不著怎么回事晚上總是睡不著是睡眠障礙的一種類型，睡眠障礙包括入睡困難、早醒、多夢等幾種類型。出現(xiàn)晚上睡不著的原因有以下幾個方面，比方情緒緊張、壓力大、學習緊張等可以引起入睡困難，還有抑郁癥、焦慮癥也可以引起睡眠障礙。還有一些機體的疾病，比方腦動脈供血不足、顱內腫瘤，可以出現(xiàn)頭疼、頭暈，影響睡眠，或機體其他器官出現(xiàn)疾病的時候也會引起睡眠障礙。改善睡眠障礙的方法有保持樂觀心態(tài)，適當體育鍛煉，按時休息。如果長期睡不著可以到醫(yī)院做相應檢查，排除器質性疾病。對于長期睡不著病人，要吃些鎮(zhèn)靜的藥物改善睡眠，睡眠好才能恢復體力，學習效率才能提高。所以要規(guī)律生活，按時休息，保持樂觀心態(tài)等。
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王銀龍
主任醫(yī)師河北工程大學附屬醫(yī)院
2021-07-24 5584次
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晚上睡不著怎么辦失眠有兩種原因，一種原因由于一些疾病引起來的，比如血壓高，軀體的疾病、內臟的疾病導致的失眠，那就必須得治療內臟的疾病。還有一種沒有什么特別的疾病的原因，總是失眠。西醫(yī)往往從事精神疏導、心理疏導，重的時候可以給一些安眠藥。從中醫(yī)它分的比較細了，包括：第一，比如像是肝病的原因引起的，像肝郁、肝火旺往往可以導致失眠，這個要給予疏肝理氣的一些藥物。第二，像膽氣怯弱，這些人比較膽小，外邊一些動靜馬上就醒了，睡眠特別淺，這個叫膽氣弱。第三，胃腸功能不好的，比如經常在外邊有應酬，吃的比較飽，吃的比較多，它也可以導致睡眠不好。第四，氣血不足的人，特別是脾胃，脾氣血不足，特別是女性朋友例假多或者是進食不好，長期以來導致脾虛。第五，像一些中老年女性朋友比較常見的，中醫(yī)叫心腎不交，就是陰虛火旺，可以導致失眠。因此中醫(yī)失眠分為不同類型，我們要辨證施治，給予不同的治療方案。
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李蘊銣
主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學東直門醫(yī)院
2018-09-10 227177次
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為什么晚上老是睡不著晚上總是睡不著這是一種失眠的表現(xiàn)，屬于睡眠障礙的一種，需要積極查找原因并進行干預治療。首先，需要查找一下有無患者身體方面的不舒服，比如說不寧腿綜合征的患者有可能會出現(xiàn)失眠，需要針對原發(fā)病進行積極的干預治療，當患者身體不舒服緩解之后，失眠有可能也會隨之緩解。另外，需要查找一下有無患者心理方面的因素，有無環(huán)境因素的改變以及有藥物的因素等，必要的時候患者應該遵醫(yī)囑口服藥物來調節(jié)失眠，比如說可以遵醫(yī)囑口服一些中藥，中成藥制劑等，或者是可以遵醫(yī)囑口服一些改善睡眠的西藥，如艾司唑侖，阿普唑侖等，口服該藥物期間，患者應該戒煙、戒酒，而且應該嚴格遵醫(yī)囑用藥，不能長時間或者是過量用藥，以免形成藥物依賴性。語音時長 01:20”
叢伶男
主治醫(yī)師蓬萊市中醫(yī)醫(yī)院
2021-07-06 1703次
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為什么晚上老是睡不著經常的出現(xiàn)睡不著這種癥狀是屬于神經功能紊亂，是由于日常的生活壓力過大，過度緊張，過度勞累以及心情不好，思慮過多引起的?？梢苑冒采裱a腦液和谷維素治療神經功能紊亂?；颊咴谌粘５纳罾镆欢ㄒ幸粋€良好的心情和心態(tài)，避免精神壓力過大，在飲食方面也要少吃油膩性的食物，少吃辛辣刺激性的食品，多吃一些新鮮的蔬菜和水果補充維生素，也要禁煙禁酒，最好在日常的生活里多做一些戶外體育鍛煉，比如登山、跑步、游泳、跳舞，這樣都是讓人能產生疲倦感，也是可以增加睡眠質量的。在睡眠之前可以喝一杯溫牛奶，溫牛奶也是可以起到睡眠作用的，患者在睡覺之前一定要少喝容易興奮的飲品，比如濃茶或者是濃咖啡。語音時長 01:11”
張宇實
主治醫(yī)師聊城市人民醫(yī)院
2019-03-24 39995次
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為什么晚上老是睡不著晚上老是睡不著可能是因為環(huán)境因素、神經衰弱等引起的。1、環(huán)境因素：良好的睡眠需要有一個優(yōu)質的環(huán)境，因為噪音、溫度以及光照都會干擾到睡眠，睡眠環(huán)境不佳，會導致晚上老是睡不著，所以在睡覺之前一定要為自己創(chuàng)造一個良好的睡眠環(huán)境，減少外界因素的刺激，可以提高睡眠的質量。2、神經衰弱：神經衰弱又名神經衰弱性神
孔維萍
主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院
2022-05-07 896次
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為什么晚上老是睡不著晚上老是睡不著，這一現(xiàn)象往往由多重因素共同作用而形成，可能是以下幾種原因：1、環(huán)境變化是導致失眠的常見原因。睡眠環(huán)境的突然改變，如出差、搬家或新裝修的房間，都可能使人難以適應，進而影響入睡。此外，噪音、光線過強等環(huán)境因素也會干擾睡眠。2、心
馬小麗
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京同仁醫(yī)院
2024-12-18 0次
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晚上老是睡不著咋辦睡眠不好多久了。
劉軍武
主治醫(yī)師天津市薊州區(qū)人民醫(yī)院
2020-08-18 1000次
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睡不著失眠咋辦根據(jù)你的癥狀，考慮可能是神經官能癥 容易出現(xiàn)失眠 心悸 胸悶 氣短乏力等其他癥狀 建議服用谷維素 葉酸 維生素B6.B12等藥物調解 注意休息 調解情緒 多吃水果蔬菜 適量運動 如有心理壓力 可咨詢專業(yè)心理醫(yī)生
姜婷婷
主治醫(yī)師哈爾濱市第四醫(yī)院
2020-04-19 1100次
