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• 祛濕的食物.

  濕氣重是現(xiàn)在很多人的一個(gè)普遍現(xiàn)象，尤其是在夏天，很多人都會(huì)出現(xiàn)身體困重、食欲差、頭暈惡心、渾身乏力、小便黃、大便粘膩等癥狀。這主要是由于夏天很多人喜歡吹空調(diào)、吃冰鎮(zhèn)水果、飲料，損傷脾胃導(dǎo)致脾虛生濕。在日常生活中，可以祛濕的食物包括薏米、紅豆、橘皮等，很多人都喜歡直接泡薏米喝，或者用來(lái)煮粥，都有一定的祛濕的作用，但是，對(duì)于一些上班族來(lái)說(shuō)，操作起來(lái)可能不是特別的方便，所以，可以直接泡赤小豆芡實(shí)紅薏米茶喝，它的組成中不僅有赤小豆、芡實(shí)、紅薏米，可以健脾除濕，還包括山楂、山藥可以健脾開(kāi)胃，這樣可以起到綜合調(diào)理的作用，加強(qiáng)了除濕效果，而且獨(dú)立包裝，沖泡比較方便。但是，需要注意的是，不要喝涼茶，趁熱喝除濕效果比較好，如果小便次數(shù)稍微增多，一般是正?，F(xiàn)象，不用太過(guò)擔(dān)心。如需使用赤小豆芡實(shí)紅薏米茶，或想要了解更多的用藥知識(shí)，可以咨詢醫(yī)師或者藥師，在其指導(dǎo)下，合理用藥。

  

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  常捷 醫(yī)師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院

  2020-08-27 2818次

• 健脾祛濕的好方法有哪些

  中醫(yī)認(rèn)為，脾為后天之本，主運(yùn)化水濕。若脾氣虛弱，水濕內(nèi)停，易引發(fā)腹脹腹瀉、肢體困重、舌苔厚膩等癥狀。健脾祛濕需兼顧“健脾”與“祛濕”雙重目標(biāo)，可通過(guò)飲食、運(yùn)動(dòng)、藥物等綜合調(diào)理，恢復(fù)脾胃運(yùn)化功能。日常飲食中，可多選用健脾祛濕的食材。如薏苡仁、赤小豆、白扁豆等，可煮粥或煲湯，利水滲濕而不傷正氣；山藥、蓮子、芡實(shí)則能健脾固腎，增強(qiáng)脾胃運(yùn)化能力。同時(shí)需避免生冷油膩、甜食及過(guò)量飲酒，以防加重濕邪停滯。運(yùn)動(dòng)是促進(jìn)水濕代謝的重要方式。八段錦、太極拳等傳統(tǒng)功法，通過(guò)舒緩的動(dòng)作與呼吸配合，能激發(fā)陽(yáng)氣、促進(jìn)氣血運(yùn)行，幫助排出體內(nèi)濕氣。每日?qǐng)?jiān)持30分鐘，效果更佳。藥物調(diào)理方面，經(jīng)典方劑各有側(cè)重。同仁堂參苓白術(shù)組合以人參、白術(shù)、茯苓為核心，健脾、益氣，適用于脾虛濕盛型大便溏稀、體倦乏力。此藥有丸劑和顆粒劑，是祛濕的經(jīng)典中成藥，其中顆粒劑具有利于吸收、劑量精準(zhǔn)的特點(diǎn)，而丸劑具有起效時(shí)間長(zhǎng)、藥效持久的特點(diǎn)，可根據(jù)自身需求選擇。若患者濕邪化熱，出現(xiàn)口苦、舌苔黃膩，可配伍眾生清熱祛濕顆粒，與參苓白術(shù)丸協(xié)同，既健脾祛濕，又清解濕熱，避免溫補(bǔ)助熱。對(duì)于脾虛濕盛兼肝郁氣滯者，可搭配上龍逍遙丸，與參苓白術(shù)丸聯(lián)用，可緩解胸脅脹滿、善太息、食欲不振等癥狀，實(shí)現(xiàn)肝脾同調(diào)。如需用藥，或想要了解更多的用藥知識(shí)，請(qǐng)咨詢醫(yī)師或藥師，在其指導(dǎo)下合理用藥。

  

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  許樂(lè) 主任醫(yī)師北京醫(yī)院

  2025-09-05 106次

• 中藥?kù)顫竦姆椒?/div>

  從生理上來(lái)說(shuō)，水谷入于胃，必須由脾來(lái)進(jìn)行散布，然后才能夠濡養(yǎng)全身。濕邪的產(chǎn)生，最重要的原因是因?yàn)槠⒉荒軌蚪∵\(yùn)，所以濕邪就會(huì)停滯。這種情況下祛濕的最好方法是健脾，中藥之中能夠有健脾作用的有白術(shù)、黨參等藥物。如果濕邪偏重，這時(shí)候還可以使用茯苓，茯苓主要是利水滲濕；還可以使用蒼術(shù)，蒼術(shù)與白術(shù)是類(lèi)似的藥物，但是它沒(méi)有太多健脾的作用，燥濕的作用更為強(qiáng)烈一些。如果伴有明顯的熱邪，可以應(yīng)用黃芩、黃連等藥物。如果濕邪的成因是因?yàn)闅鈾C(jī)郁滯，這時(shí)候可以使用香附、川芎等理氣的藥物。

  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:09”

  歷見(jiàn)偉 主治醫(yī)師日照市中醫(yī)醫(yī)院

  2019-10-16 8391次

• 健脾祛濕粥
  一般在春夏之際，特別是南方人容易濕氣很重，濕氣很重的原因有很多，比如貪食甜食、飲食不節(jié)，還有可能是久居濕地，長(zhǎng)期貪涼引起的脾陽(yáng)受損、脾胃運(yùn)化功能失常，濕氣留置在身體里。健脾祛濕粥可以在日常生活中起到保健的作用。一般來(lái)說(shuō)會(huì)選擇薏苡仁、山藥、百合加入粥里面，然后熬制一到兩個(gè)小時(shí)，每天早晚各服一次，可以起到健脾祛濕的作用。如果濕氣很重，吃這個(gè)要堅(jiān)持一到兩個(gè)月，可以很好的起到祛濕氣的作用。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:28”
  劉梅芬 主治醫(yī)師九江市中醫(yī)醫(yī)院

  2018-11-25 81862次

• 糯米生濕還是祛濕
  糯米一般是生濕，不是祛濕。如果生活中出現(xiàn)不適的癥狀，建議及時(shí)就醫(yī)。糯米是禾本科稻屬植物糯稻的去殼種仁。其性溫，黏膩，富含蛋白質(zhì)、脂肪、礦物質(zhì)、維生素等多種營(yíng)養(yǎng)成分。適量的吃糯米，一般可以為身體補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)和能量。但如果過(guò)量食用，容易導(dǎo)致脾胃運(yùn)化功能失調(diào)，水濕內(nèi)生。對(duì)于濕氣較重的人群，過(guò)多食用糯米可能會(huì)加
  馬小麗 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京同仁醫(yī)院

  2024-08-16 0次

• 祛濕祛痘
  這種情況的發(fā)生主要是和身體的寒濕有關(guān)系，下面主要介紹通過(guò)穴位來(lái)祛濕祛痘，希望可以幫助患者。身體兩個(gè)凹陷處的穴位是人體的濕口：（1）膝關(guān)節(jié)窩中的孔位于腿窩的中心點(diǎn)。膀胱是人體內(nèi)最大的解毒和除濕通道，中心孔是通道的排污口。如果這不順暢，水不能排出，這可能導(dǎo)致關(guān)節(jié)炎等疾病，如腰背痛。因此，可以在平時(shí)按下此
  胡江平 副主任醫(yī)師鄭州市中醫(yī)院

  2018-12-12 6243次

• 補(bǔ)腎祛濕中藥方
  請(qǐng)問(wèn)你有什么具體不舒服癥狀
  馬希貴 副主任醫(yī)師淮安市婦幼保健院

  2020-09-05 1902次

• 祛濕脾虛中藥怎么煎
  用砂鍋煎
  孟慶廣 主治醫(yī)師棗莊市中醫(yī)醫(yī)院（北京中醫(yī)藥大學(xué)棗莊醫(yī)院、北京中醫(yī)藥大學(xué)第四臨床醫(yī)學(xué)院）

  2020-08-01 4008次