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• 腿伸直膝蓋后面的筋疼該怎么辦

  腿伸直膝蓋后邊的筋疼，一般是膝蓋后邊的關(guān)節(jié)囊和部分肌腱的問(wèn)題。因此要控制膝蓋的過(guò)伸和做腓腸肌的牽拉鍛煉，來(lái)解決膝蓋伸直后筋疼的問(wèn)題。一般腿伸直會(huì)把膝蓋鎖住，后邊的腓腸肌的內(nèi)側(cè)頭、外側(cè)頭就會(huì)把膝蓋給擋住，使后邊肌腱抻的很緊，就會(huì)出現(xiàn)疼痛。只有控制膝蓋的角度，才能使筋疼得到緩解，不要使膝蓋過(guò)伸。多數(shù)情況下膝蓋伸直以后的筋疼，都是由于膝蓋的過(guò)伸。膝蓋的過(guò)伸就導(dǎo)致后邊腓腸肌過(guò)度的牽張，而產(chǎn)生疼痛。當(dāng)然，也有一部分人是由于膝蓋后邊的腓腸肌太緊和本身就短，所以在膝蓋伸直的情況下，筋繃緊就會(huì)疼痛，這時(shí)就要練習(xí)腓腸肌，使腓腸肌變長(zhǎng)一點(diǎn)，要做牽拉鍛煉，使它松一點(diǎn)，來(lái)緩解疼痛。所以膝蓋伸直以后筋疼，主要是膝蓋過(guò)伸，或者是腓腸肌過(guò)短，因此要控制膝蓋的過(guò)伸和做腓腸肌的牽拉鍛煉，來(lái)解決膝蓋伸直后筋疼的問(wèn)題。

  

  02:06
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-06-30 13385次

• 跑步膝蓋疼該怎么緩解

  跑步膝蓋疼的時(shí)候，可以通過(guò)以下幾個(gè)方法進(jìn)行緩解：一，注意跑步前熱身和跑步后拉伸，在跑步前盡量拉伸韌帶關(guān)節(jié)，有利于血液循環(huán)和起到緩解疼痛的作用，跑步后也要記住拉伸，對(duì)肌肉的恢復(fù)和生長(zhǎng)都有很大的幫助；二，適當(dāng)?shù)男菹?，在跑步的時(shí)候，如果出現(xiàn)膝蓋疼痛的癥狀，應(yīng)通過(guò)適當(dāng)?shù)男菹⒕徑庀ドw的疼痛感；三，冰敷，通過(guò)冰敷能起到消腫和止痛的作用，冰敷治療之后要根據(jù)實(shí)際情況不同進(jìn)行進(jìn)一步的治療和調(diào)養(yǎng)，避免局部的疼痛癥狀反復(fù)發(fā)作；四，局部按摩，通過(guò)按摩可以促進(jìn)受傷組織液的吸收，從而能夠改善膝關(guān)節(jié)疼痛的癥狀，在跑步的過(guò)程中過(guò)度勞累或者速度過(guò)快，都可能導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)疼痛的癥狀。因此當(dāng)膝關(guān)節(jié)出現(xiàn)疼痛癥狀時(shí)，要及時(shí)到醫(yī)院進(jìn)行檢查，根據(jù)受損的嚴(yán)重程度，進(jìn)行合理的治療，期間要注意患處的護(hù)理，不要做劇烈的運(yùn)動(dòng)以及及時(shí)補(bǔ)鈣促進(jìn)患者能夠盡快的恢復(fù)。

  

  02:17
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-06-30 17461次

• 腿伸直膝蓋后面疼
  對(duì)于病人出現(xiàn)了腿伸直以后膝蓋后腘窩疼痛的情況，一是見(jiàn)于腘窩部位的韌帶，關(guān)節(jié)囊的牽拉損傷，從而引起了組織的水腫情況，就會(huì)在伸直腿時(shí)牽拉損傷的韌帶、關(guān)節(jié)囊而出現(xiàn)疼痛，再就是見(jiàn)于腘窩部位囊腫的形成，在腘窩囊腫形成以后就會(huì)導(dǎo)致腘窩內(nèi)部的壓力增加而伸腿時(shí)會(huì)引起腘窩部位的組織壓迫囊腫，從而就會(huì)引起有明顯的疼痛的情況。還有，有些人可能有膝關(guān)節(jié)半月板后角的損傷，這種情況也會(huì)在腿伸直活動(dòng)時(shí)擠壓半月板，那就會(huì)引起有明顯的疼痛，還有就是見(jiàn)于中老年人膝關(guān)節(jié)退變、骨性關(guān)節(jié)炎的病人也會(huì)在膝關(guān)節(jié)屈伸活動(dòng)時(shí)引起腘窩部位的脹痛。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:34”
  王富 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2018-11-08 20691次

• 膝蓋窩疼腿不敢伸直
  根距問(wèn)題所描述的具體癥狀和部位分析，在排除了急性外傷因素的情況下，需要考慮存在膝關(guān)節(jié)骨性關(guān)節(jié)炎，膝關(guān)節(jié)滑膜炎，以及半月板交叉韌帶損傷的疾病可能。臨床上往往除了疼痛，活動(dòng)受限的癥狀表現(xiàn)之外，可能還會(huì)伴有膝關(guān)節(jié)腫脹，膝關(guān)節(jié)積液或者活動(dòng)時(shí)絞索感，彈響感等癥狀表現(xiàn)。自我治療是平時(shí)要注意膝關(guān)節(jié)的保暖，要多做熱敷，避免深蹲、過(guò)度負(fù)重等加重膝關(guān)節(jié)損傷的動(dòng)作。如果癥狀明顯還可以通過(guò)口服布洛芬緩釋片，塞來(lái)昔布，硫酸氨基葡萄糖等消炎鎮(zhèn)痛，以及保護(hù)關(guān)節(jié)軟骨的藥物來(lái)緩解。同時(shí)建議前往正規(guī)醫(yī)院的關(guān)節(jié)外科就診咨詢，需要結(jié)合自身的癥狀，由骨科醫(yī)生來(lái)判斷病情程度，同時(shí)完善?？撇轶w，并且通過(guò)x片，膝關(guān)節(jié)磁共振檢查來(lái)明確具體的病因，明確診斷后有利于采取進(jìn)一步的針對(duì)性治療措施。如果出現(xiàn)了膝關(guān)節(jié)積液較多，需要通過(guò)膝關(guān)節(jié)穿刺抽出積液，如果明確半月板或者交叉韌帶損傷癥狀比較嚴(yán)重，則需要通過(guò)膝關(guān)節(jié)鏡手術(shù)治療。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:58”
  姚風(fēng)華 主治醫(yī)師馬鞍山市人民醫(yī)院

  2019-01-13 13206次

• 膝蓋窩疼腿不敢伸直
  根距問(wèn)題所描述的具體癥狀和部位分析，在排除了急性外傷因素的情況下，需要考慮存在膝關(guān)節(jié)骨性關(guān)節(jié)炎，膝關(guān)節(jié)滑膜炎，以及半月板交叉韌帶損傷的疾病可能。臨床上往往除了疼痛，活動(dòng)受限的癥狀表現(xiàn)之外，可能還會(huì)伴有膝關(guān)節(jié)腫脹，膝關(guān)節(jié)積液或者活動(dòng)時(shí)絞索感，彈響感等癥狀表現(xiàn)。自我治療是平時(shí)要注意膝關(guān)節(jié)的保暖，要多做熱
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2021-12-17 340次

• 膝蓋窩疼腿不敢伸直
  膝蓋窩疼痛，腿無(wú)法伸直，可能是由多種原因?qū)е碌?。針?duì)這種癥狀，需仔細(xì)診斷并采取相應(yīng)治療措施，包括藥物治療和物理治療等。膝蓋窩疼痛，即腘窩疼痛，常見(jiàn)的原因包括但不限于肌肉拉傷、關(guān)節(jié)炎、半月板損傷、肌腱炎以及囊腫等。這些狀況都可能導(dǎo)致膝蓋窩區(qū)域
  陳堅(jiān) 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2025-03-07 0次

• 腿伸直膝蓋內(nèi)側(cè)疼
  您之前有過(guò)外傷史嗎？
  胡鈺 主治醫(yī)師馬鞍山市中醫(yī)院

  2020-02-28 2603次

• 七歲小孩腿伸直膝蓋疼
  有沒(méi)有摔到膝蓋
  孫新巖 主治醫(yī)師菏澤市立醫(yī)院

  2020-03-13 2200次