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問(wèn)年輕人得腰椎間盤(pán)突出是什么原因

女, 37歲

2021-03-05 1032次

病情描述:

年輕人得腰椎間盤(pán)突出是什么原因

醫(yī)生回答

病情分析:

年輕人因?yàn)榛顒?dòng)過(guò)多容易造成肌肉酸痛損傷,損傷后造成對(duì)腰椎保護(hù)不夠,容易得腰椎間盤(pán)突出,如果損傷嚴(yán)重,可以直接損傷到腰椎和椎間盤(pán);年輕人還會(huì)因?yàn)椴涣甲藙?shì)過(guò)久,比如長(zhǎng)期低頭伏案工作、玩手機(jī)、彎腰負(fù)重,引起肌肉勞損,椎間盤(pán)突出。

意見(jiàn)建議:

需要避免勞累受涼不良姿勢(shì)過(guò)久;還需要在運(yùn)動(dòng)之前做好熱身;運(yùn)動(dòng)時(shí),避免勞累受涼或者疼痛;運(yùn)動(dòng)之后做好拉伸;要適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行腰部肌肉力量的鍛煉,增強(qiáng)肌肉力量,保護(hù)腰椎間盤(pán)和腰椎。

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