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女性內分泌失調吃什么好

女, 57歲

2018-12-27 1463次

病情描述:

女性內分泌失調吃什么好

醫(yī)生回答

病情分析:

女生的內分泌失調,應該改善日常生活的飲食調理,多吃青菜,菠菜,大白菜,胡蘿卜,甘藍等蔬菜,也可以吃魚蝦蛋類食物,而且平時多吃粗糧,紅薯,土豆,玉米,蕎麥等能夠有效的調理身體的抵抗力,也可以多吃一些豆類食物。

意見建議:

平時要注意放松精神壓力,不要有緊張焦慮的情緒,都是會導致身體內分泌紊亂失調的要做些有氧運動,自我調節(jié)心態(tài)保持心情舒暢,有良好的作息規(guī)律時間。

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