問爬山等劇烈運(yùn)動引起的膝關(guān)節(jié)疼痛如何治療
病情描述:
爬山等劇烈運(yùn)動引起的膝關(guān)節(jié)疼痛如何治療
答醫(yī)生回答
病情分析:
爬山等劇烈運(yùn)動引起的膝關(guān)節(jié)疼痛。主要可能是因?yàn)樵谂郎降倪^程中過度摩擦膝關(guān)節(jié)引起的癥狀。也可能同時存在與膝關(guān)節(jié)部位的韌帶或者是軟組織損傷引起。可以對膝關(guān)節(jié)部位進(jìn)行熱敷理療,或者外用云南白藥噴霧劑、消腫止痛酊,幫助緩解疼痛的癥狀?;蛘吲浜峡诜钛雇吹乃幬?,比如三七片。
意見建議:
平常要注意膝關(guān)節(jié)部位的保護(hù),不能長時間進(jìn)行爬山、爬坡、爬樓梯的動作。盡量休息三天左右的時間,不要過多的行走。
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劇烈運(yùn)動會損傷膝關(guān)節(jié)嗎當(dāng)我們劇烈活動時,對膝關(guān)節(jié)的損傷也最大,因?yàn)槲覀儎×一顒?,我們膝關(guān)節(jié)隨時都有可能發(fā)生扭傷或摔傷的可能。包括在我們高強(qiáng)度的膝關(guān)節(jié)屈伸活動時,若我們半月板的運(yùn)動沒有跟上,會導(dǎo)致股骨和脛骨之間卡住或擠壓我們的半月板,從而引起我們關(guān)節(jié)內(nèi)半月板的損傷。因此,我們在行劇烈運(yùn)動時,一定要有保護(hù)意識,避免碰撞膝蓋引發(fā)膝部周圍的損傷。語音時長 01:18”
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劇烈運(yùn)動會損傷膝關(guān)節(jié)嗎病情分析:劇烈運(yùn)動還是很容易損傷膝關(guān)節(jié)的,特別是一些球類運(yùn)動像踢足球,打籃球等,很容易造成膝關(guān)節(jié)的半月板、軟骨以及韌帶等組織的損傷。意見建議:在劇烈運(yùn)動前,建議一定要先做好熱身運(yùn)動,可以佩戴護(hù)膝來保護(hù)膝關(guān)節(jié),同時在運(yùn)動時還需要注意避免過于劇烈的身體對抗。如果出現(xiàn)膝關(guān)節(jié)的損傷,建議應(yīng)立即停止運(yùn)動,冰敷膝關(guān)節(jié),暫時避免再過多活動膝關(guān)節(jié),及時到附近醫(yī)院就診。
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