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睡覺多夢怎么治

女, 69歲

2018-11-15 4159次

病情描述:

睡覺多夢怎么治

醫(yī)生回答

病情分析:

堅(jiān)持有規(guī)律的作息時間,睡覺前不要大吃大喝。在睡覺前大約兩個小時吃少量的晚餐,不要喝太多水,因?yàn)橥砩喜粩嗌蠋鶗绊懰哔|(zhì)量,晚上不要吃辛辣富含油脂的食物,因?yàn)檫@些食物也會影響睡眠。盡量保持心情舒暢,多參加一些戶外運(yùn)動。

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