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• 失眠吃什么藥

  藥物本身來說的話，安眠藥還是真是有效果，但是不建議長期的服用，天天的服用。安眠藥，其實(shí)按需服用的，比如說第二天我有個(gè)重要的會(huì)議，當(dāng)天晚上我必須要睡好，我好做第二天的報(bào)告，那樣的話那我肯定晚上，如果晚上入睡困難的話，那我肯定可以選擇一些安眠的藥物來服用，這是沒有問題的，大家也沒必要恐慌安眠藥。但是安眠藥不準(zhǔn)天天來服用，天天吃的話會(huì)造成安眠藥的依賴，將來量是越吃越大，而且很難撤掉安眠藥，所以不建議天天使用。而是按需來服用，比如說我周一、周四這兩個(gè)晚上可以服用安眠藥，其他各晚不要吃安眠藥。還有的方法就是我們中醫(yī)藥了，中醫(yī)藥的話，我們的這些安神類的中藥，都可以在睡前來服用，像我在門診里的安神的方子，棗仁、珍珠母、柏子仁，我一般都是讓病人睡前去服用兩袋，白天不用服用，睡前來服用，都有一定的安神的效果，患者口碑還是很好的，這是我們的中藥的方法。還有一些非藥物，中醫(yī)的非藥物，比如說這個(gè)穴位貼敷，穴位貼敷的話，吳茱萸5克貼涌泉穴，睡覺之前半個(gè)小時(shí)貼涌泉穴，還是有很有效果的，大家可以嘗試。

  

  01:46
  王嘉麟 副主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東方醫(yī)院

  2018-10-10 29473次

• 失眠吃什么容易入睡

  失眠吃以下食物容易入睡：第一、熱牛奶，牛奶的蛋白質(zhì)中含有人體必需的色氨酸，能促使大腦神經(jīng)細(xì)胞分泌出一種使人產(chǎn)生困倦感覺的色青素，暫時(shí)的抑制大腦思維活動(dòng)，令人產(chǎn)生睡意。可以在睡前一小時(shí)喝小半杯，如果喝的太多，夜尿增多，也會(huì)影響睡眠質(zhì)量。第二、可以吃點(diǎn)桂圓，桂圓含豐富的蔗糖、葡萄糖、維生素等，具有鎮(zhèn)靜、安神、養(yǎng)血等功效，可以滋補(bǔ)腦細(xì)胞，調(diào)節(jié)大腦皮質(zhì)，緩解失眠。如果四肢無力、健忘、失眠、神經(jīng)衰弱的時(shí)候，就可以多吃一點(diǎn)桂圓，桂圓可以起到補(bǔ)血安神的作用。第三、可以喝一點(diǎn)小米粥，熬小米粥喝對促進(jìn)睡眠有很好的作用，小米有健脾、和胃、安眠的功效，食用后可以增加胰島素的分泌，提高進(jìn)入腦內(nèi)色氨酸的量，有效提高睡眠質(zhì)量。第四、還可以吃一點(diǎn)蓮子，蓮子具有養(yǎng)心、安神、補(bǔ)脾等功效，對心悸、失眠、腹瀉等，具有一定的療效。

  

  01:32
  王燕 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2022-06-24 38782次

• 吃什么治療失眠
  治療失眠我們是不建議用藥的，因?yàn)橛盟幱卸靖弊饔?，所以治療失眠最好的就是在飲食上，用飲食療法來進(jìn)行治療。那么要是失眠比較嚴(yán)重的最好就是去本地的醫(yī)院找專家治療，也可以去上海、北京等一些醫(yī)療比較先進(jìn)地方。睡前那不要有壓力，把白天的事情和衣服一起脫下，心平氣和的睡，慢慢就會(huì)好的。關(guān)于失眠的治療方法那就是不能依賴藥物，應(yīng)該注意消除引起睡眠的原因，力求這個(gè)心理平衡，結(jié)合體療改善體質(zhì)，效果就會(huì)比較好。適量的選食一些有助于神經(jīng)功能的食品，比如說河魚、海魚還有蝦、泥鰍，還有豬肝、豬腰、核桃、花生、蘋果、蘑菇，還有豌豆、蠶豆、牛奶等等。睡前半小時(shí)不再用腦，在這個(gè)安寧的環(huán)境中聽聽柔和優(yōu)美的音樂，難以入睡者還可以做一些外出散步之類的松散活動(dòng)。上床前以四十度到五十度的溫水洗腳后搓揉腳底片刻是會(huì)有一定的治療效果的。
  語音時(shí)長 1:29”
  李佳 主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-10-07 9709次

• 吃什么藥治療失眠
  對于失眠治療而講，常用的能夠治療失眠的藥物有以下的：第一種藥物是新型的非苯二氮卓類的催眠藥物，這一類藥物臨床上用的比較多的有佐匹克隆、唑吡坦。這些藥物起效非?？?，通常在五分鐘到十分鐘左右就可以起效，因此建議患者一定要在洗刷完畢之后，再服用這種藥物。這些藥物半衰期比較短，第二天不會(huì)導(dǎo)致患者出現(xiàn)乏力打瞌睡。第二大類治療失眠的藥物是苯二氮卓類的藥物，比如常用的有阿普唑侖，艾司唑侖，地西泮等藥物，這一類藥物除了治療失眠以外，還有抗焦慮的作用，建議有焦慮的患者服用。要注意第二天可能有打瞌睡，身上沒有力氣等不良反應(yīng)。以上方案僅供參考，具體使用情況請按藥品說明或到正規(guī)醫(yī)院按醫(yī)囑用藥。
  語音時(shí)長 01:08”
  張輝 主治醫(yī)師濰坊市人民醫(yī)院

  2019-10-06 4418次

• 吃什么食物治療失眠
  病情分析：失眠可以吃養(yǎng)心安神，補(bǔ)血的食物，百合、蓮子、桂圓、核桃、酸棗、荔枝等。還可以吃含有色氨酸的食物，色氨酸是人體必需的，起到安眠的作用。如小米，牛奶等會(huì)。如果失眠的時(shí)候，糖水、食醋喝一杯，也能助睡眠。意見建議：建議患者生活規(guī)律，早睡早起，睡覺前不要喝咖啡，經(jīng)常鍛煉身體，少食辛辣油膩食物。
  殷彩梅 主任醫(yī)師朝陽市中心醫(yī)院

  2019-06-11 2501次

• 晚上吃什么治療失眠
  病情分析：要知道失眠其實(shí)不是病，只是一種癥狀，失眠可能是由本身具有其他疾病，如心臟病，頸椎病等難受所導(dǎo)致，也有可能是自己本身壓力太大，或者睡覺環(huán)境不好，睡前不應(yīng)該飽食，不應(yīng)該喝咖啡，濃茶，胡椒粉，油膩食物，不要過量飲酒，要吃清淡的食物。意見建議：吃清淡有營養(yǎng)的食物，富含維生素A，維生素B，維生素C和含有氨基酸的食物。
  信鵬 主任醫(yī)師朝陽市第二醫(yī)院

  2019-04-05 1803次

• 陰虛失眠吃什么
  陰虛失眠的患者，在日常飲食當(dāng)中，適合多吃一些雜糧，黑米和山藥，多吃牛肉，羊肉，魚類和蝦類，乳制品和豆制品。這樣能夠保持營養(yǎng)均衡，可以改善陰虛的癥狀。出現(xiàn)失眠這種情況，在日常的生活里，適合多吃一些乳制品類的食物和豆制品類的食物，這樣能夠促進(jìn)睡眠。最好在睡眠之前喝一杯溫牛奶，也是可以起到促進(jìn)睡眠的作用。
  毛之奇 主任醫(yī)師中國人民解放軍總醫(yī)院

  2022-05-24 286次

• 失眠吃什么西藥
  失眠不建議吃一些西藥，如果失眠嚴(yán)重的話，可以口服少量的阿普唑侖和地西泮等對癥處理，但應(yīng)避免長期服用，以免產(chǎn)生耐藥性和依賴性。平常養(yǎng)成良好的作息規(guī)律，適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行體育鍛煉，睡覺前不要做劇烈的運(yùn)動(dòng)。工作不要給自己太大的壓力，睡覺前喝一杯牛奶，多吃一些新鮮的蔬菜水果。
  郭明冬 主任醫(yī)師中國中醫(yī)科學(xué)院西苑醫(yī)院

  2022-07-27 191次